Առցանց անհանգստացնող գրառումներին արձագանքելու 4 հեշտ եղանակ

Բովանդակություն:

Առցանց անհանգստացնող գրառումներին արձագանքելու 4 հեշտ եղանակ
Առցանց անհանգստացնող գրառումներին արձագանքելու 4 հեշտ եղանակ

Video: Առցանց անհանգստացնող գրառումներին արձագանքելու 4 հեշտ եղանակ

Video: Առցանց անհանգստացնող գրառումներին արձագանքելու 4 հեշտ եղանակ
Video: Don't Call Me Bigfoot | Sasquatch Documentary 2024, Երթ
Anonim

Թե՛ իրական, թե՛ թվային աշխարհը լցված է անորոշությամբ և տարաձայնություններով, հատկապես ՝ COVID-19 համաճարակի ժամանակ: Դուք կարող եք սայթաքել համացանցում անհանգստացնող գրառումների միջով: Կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնցով կարող եք արձագանքել և զբաղվել այս տեսակի բովանդակությամբ, սակայն ամենակարևորը ցանկացած իրավիճակում առաջնահերթություն տալն է ձեր հոգեկան առողջությանը:

Քայլեր

Մեթոդ 1 4 -ից. Արձագանք ապատեղեկատվությանը

Արձագանքեք առցանց անհանգստացնող գրառումներին Քայլ 1
Արձագանքեք առցանց անհանգստացնող գրառումներին Քայլ 1

Քայլ 1. Դադարեցրեք կիսվելուց կամ պատասխանելուց առաջ:

Ապատեղեկատվությունը կարող է իսկապես հուզականորեն ազդել, և դուք կարող եք տեսնել գրառումներ, որոնք ձեզ խենթ, տխուր կամ նույնիսկ վախեցնող են դարձնում: Բացի այդ, լրատվական և սոցիալական լրատվամիջոցների կայքերը չափազանց հեշտ են դարձնում գրառումների և հոդվածների փոխանակումը, այն ամենը, ինչ դուք պետք է անեք, սեղմել կոճակը: Նույնիսկ եթե դուք ունեք ուժեղ արձագանք այն բանի վրա, ինչ տեսնում եք առցանց, դանդաղեցրեք և որոշ ժամանակ հատկացրեք բովանդակությունը վերլուծելու համար, նախքան այն կիսելը կամ պատասխանելը:

  • ՄԱԿ -ի հաստատված նախաձեռնությունը կոչ է անում մարդկանց «զգույշ լինել կիսվելուց առաջ»:
  • Սա հատկապես կարևոր է COVID-19 համավարակի մասին տեղեկատվության փոխանակման ժամանակ:
Արձագանքեք առցանց անհանգստացնող գրառումներին Քայլ 2
Արձագանքեք առցանց անհանգստացնող գրառումներին Քայլ 2

Քայլ 2. Փաստացի ստուգեք տեղեկատվությունը:

Ապատեղեկատվությունը նախատեսված է գրավիչ և ճշգրիտ տեսք ունենալու համար, ուստի կարող է գայթակղիչ լինել վստահել այն բովանդակությանը, որը տեսնում եք բարձրորակ գրաֆիկական կամ գրառման մեջ: Դա հատկապես կարևոր է դարձնում տեղեկատվության փաստացի ստուգումը: Նայեք աղբյուրին և կայքին, հեղինակին և նրանց հավատարմագրերին և ստուգեք հրապարակման ամսաթիվը: Մի մոռացեք նաև ստուգել կողմնակալությունը:

Կարող եք նաև խաչաձեւ հղել բովանդակությունը փաստերի ստուգման կայքէջում, ինչպես այստեղ նշվածները ՝

Արձագանքեք առցանց անհանգստացնող գրառումներին Քայլ 3
Արձագանքեք առցանց անհանգստացնող գրառումներին Քայլ 3

Քայլ 3. Տեղեկացրեք ուրիշներին, եթե գրառումները կամ հոդվածները պարունակում են ապատեղեկատվություն:

Եթե տեսնում եք անհանգստացնող գրառում, ապա փորփրեք պնդումները և պարզեք, որ դրանք ճշգրիտ չեն, խոսեք: Մեկնաբանեք կամ պատասխանեք բարի, քաղաքավարի հաղորդագրությամբ, որը բացատրում է բովանդակության մեջ կեղծիքը: Ավելացրեք մի քանի հղումներ դեպի ամուր աղբյուրներ, որոնք խեղաթյուրում են տեղեկատվությունը, որպեսզի մյուսները կարողանան ստանալ փաստերը:

  • Խուսափեք ապատեղեկատվությամբ ցանկացած գրառում տարածելուց: Մարդիկ հաճախ բաց են թողնում որակավորման մասին տեղեկությունները և որպես փաստ ընդունում են հոդվածի վերնագիրը, գրաֆիկը կամ մեմը:
  • Շատ սոցիալական լրատվամիջոցների կայքեր նաև թույլ են տալիս զեկուցել ապատեղեկատվություն կամ կեղծ նորություններ պարունակող գրառումներ:

Մեթոդ 2 4 -ից. Պատասխանելու եղանակներ

Արձագանքեք առցանց անհանգստացնող գրառումներին Քայլ 4
Արձագանքեք առցանց անհանգստացնող գրառումներին Քայլ 4

Քայլ 1. Ստեղծեք տեղեկացված պատասխան, եթե կարծում եք, որ կարող եք դրական փոփոխություն կատարել:

Որոշ գրառումներ, որքան էլ վրդովեցուցիչ, գալիս են իսկական անտեղյակության կետից: Թեև ձեր պարտականությունը չէ կրթել և տեղեկացնել ինտերնետում յուրաքանչյուր անձի, հատկապես այն մարդկանց, ում անձամբ եք ճանաչում, կարող եք գրել պատասխան, որը, հնարավոր է, պարզի և հերքի անձի բացասական կետերը: Մի կարծեք, որ պետք է պատասխանեք մի անհանգստացնող գրառմանը, որն ամենակարևորն է ձեր հոգեկան առողջությունն է, և այն որոշումը, որը ձեզ դարձնում է առավել անվտանգ և առավել լիազորված, երբ առցանց եք:

  • Օրինակ, եթե ինչ-որ մեկը հրապարակում է, որ դիմակները անօգուտ են COVID-19- ի տարածումը կանխելու համար, կարող եք ասել հետևյալը. Ես հասկանում եմ, որ դրանք կրելը մի փոքր անհարմար է, բայց դուք չպետք է այսպիսի բացահայտ կեղծ տեղեկություններ տեղադրեք առցանց »:
  • Լավ ուսումնասիրված և լավ աղբյուր ունեցող պատասխանը հիանալի տարբերակ է, եթե պատասխանում եք անհիմն պնդումներ անող մեկին, օրինակ ՝ դավադրության տեսությանն աջակցելը:
  • Սա կարող է ավելի արժանի տարբերակ լինել, եթե պատասխանում եք ծանոթ մեկին: Այնուամենայնիվ, մի վատնեք ձեր ժամանակը տրոլի վրա, որն ակնհայտորեն փորձում է ձեզ նյարդայնացնել:
Արձագանքեք առցանց անհանգստացնող գրառումներին Քայլ 5
Արձագանքեք առցանց անհանգստացնող գրառումներին Քայլ 5

Քայլ 2. Գրեք կարեկցող պատասխան, որպեսզի պաստառը լսելի լինի:

Դժվար կլինի մի կողմ դնել ձեր սեփական կողմնակալություններն ու զգացմունքները, երբ տեսնում եք իսկապես վրդովեցուցիչ գրառում առցանց: Եթե դրան տրամադրված եք, փորձեք լինել ավելի մեծ մարդը և իսկապես լսեք պաստառի ասելիքը: Նույնիսկ եթե դրանց բովանդակությունը ձևակերպված է վնասակար ձևով, նրանք կարող են պարզապես վախենալ կամ վնասել իրենց, և սայթաքել առցանց: Գրեք պատասխանը, որն անդրադառնում է այդ բացասական զգացումներին ՝ գրառման փոխարեն:

  • Օրինակ, եթե անձի գրառումը հիմնված է կարծրատիպի վրա, ինքներդ ձեզ մի պահ տվեք, որպեսզի կոտրեք բնօրինակ պաստառի հույզերը: Օրինակ ՝ կարող եք ասել հետևյալը.
  • Եթե ինչ -որ մեկը պաշտպանում է դավադրության տեսությունը, փորձեք թեման շրջանակել անձնական լույսի ներքո: Օրինակ, եթե ինչ-որ մեկը հրապարակում է COVID-19- ի չապացուցված և չստուգելի բուժումների մասին, կարող եք նրանց հարցնել հետևյալի մասին.
Արձագանքեք առցանց անհանգստացնող գրառումներին Քայլ 4
Արձագանքեք առցանց անհանգստացնող գրառումներին Քայլ 4

Քայլ 3. Գնացեք բարձր ճանապարհով, եթե պատասխանում եք որպես կազմակերպություն:

Սոցիալական լրատվամիջոցները կարող են լինել կոշտ հավասարակշռող գործողություն, հատկապես, եթե դուք ներկայացնում եք կազմակերպություն կամ ապրանքանիշ: Քանի որ դուք սովորաբար գործ ունեք հաճախորդների հետ, ջանացեք պատասխանել հնարավորինս շատ մեկնաբանություններին և հարցերին, նույնիսկ եթե դրանք բացասական են: Եթե անհատը ակնհայտորեն ռազմատենչ և կոպիտ է, մի վատնեք ձեր ժամանակի և էներգիայի չափազանց մեծ մասը:

  • Եթե դուք ընտրում եք շփվել զայրացած հաճախորդների հետ, ապա ամեն ինչ արեք հասուն լինելու և բարձր դիրք գրավելու համար:
  • Օրինակ, եթե հաճախորդը շատ պատասխաններ է օգտագործում իր պատասխանում, ասեք հետևյալը.

Մեթոդ 3 4 -ից. Երբ չպատասխանել

Արձագանքեք առցանց անհանգստացնող գրառումներին Քայլ 5
Արձագանքեք առցանց անհանգստացնող գրառումներին Քայլ 5

Քայլ 1. battգուշորեն ընտրեք ձեր մարտերը:

Կարող է իսկապես գայթակղիչ լինել բանավեճի մեջ ընկնելը, բայց առցանց վեճերը սովորաբար արժանի չեն դրանց պատճառած ժամանակի կամ սթրեսի: Փոխարենը, մտածեք ձեր սեփական հոգեկան առողջության մասին, և արդյոք ձեր ջանքերը կարժենան, թե ոչ: Թեև որոշ առցանց փաստարկներ կարող են արժանի լինել, շատերը ՝ ոչ: Ընտրեք այն տարբերակը, որն ավելի լավ է ձեզ համար երկարաժամկետ հեռանկարում:

  • Օրինակ, դուք կարող եք ընտրել զբաղվել, եթե ընտանիքի անդամը կիսում է կեղծ գիտական հոդված իր պատին:
  • Եթե տրոլն ակնհայտորեն փորձում է ձեզ խայծել կոշտ ձևակերպումներով, ապա հավանաբար ամենալավն այն է, որ հետքայլ կատարեք:
Արձագանքեք առցանց անհանգստացնող գրառումներին Քայլ 6
Արձագանքեք առցանց անհանգստացնող գրառումներին Քայլ 6

Քայլ 2. Բաց թողեք գրառումը, եթե չեք կարծում, որ դա արժե ձեր ժամանակը:

Ձեր ժամանակը նույնքան կարևոր է, որքան այն մարդը, ով կիսվել կամ գրել է վրդովեցուցիչ գրառումը: Ավելի հաճախ, քան ոչ, բորբոքային բովանդակության հետ փոխազդելը պարզապես չարժե ձեր ժամանակը և էներգիան: Ոչ մի վատ բան չկա հետ քայլ անելու և օրից դուրս գալու մեջ: Երբեմն, արձագանքելու լավագույն միջոցը դա ընդհանրապես չարձագանքելն է:

Արձագանքեք առցանց անհանգստացնող գրառումներին Քայլ 7
Արձագանքեք առցանց անհանգստացնող գրառումներին Քայլ 7

Քայլ 3. Մուտքագրեք զայրացած պատասխանը ՝ առանց իրականում ուղարկելու:

Միանգամայն վավերական է և նորմալ է նյարդայնանալ այն ամենից, ինչ տեսնում եք առցանց, անկախ նրանից, թե գործ ունեք ձեր ծանոթ մեկի կամ կատարյալ անծանոթի հետ: Գրեք ձեր սկզբնական մտքերը, ապա մի քայլ հետ գնացեք: Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք հանգստանալու համար, այնուհետև նորից կարդացեք ձեր հաղորդագրությունը: Ստուգեք ձեր ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի հետ `պարզելու համար, թե արդյոք արժե ուղարկել հաղորդագրությունը, կամ ավելի լավ է միայնակ թողնեք իրավիճակը:

  • Դուք կարող եք օգտագործել SPACE և THINK հապավումները, երբ մտածում եք ձեր ընտրանքների մասին: SPACE- ը նշանակում է Stop Pause Assess Confirm and Execute, որը կարող է օգնել ձեզ առողջ կերպով դասավորել ձեր մտքերն ու զգացմունքները:
  • THINK հապավումը բաղկացած է մի քանի հարցից, որոնք կօգնեն ձեզ որոշել ՝ արժե՞ արդյոք ձեր պատասխանը ուղարկվել, թե ոչ: Մտածեք ՝ արդյոք ձեր պատասխանը Trueշմարիտ է, վիրավորական, անօրինական, անհրաժեշտ կամ բարի: Եթե ձեր պատասխանը չի համապատասխանում այս չափանիշներին, ապա հավանաբար չարժե այն ուղարկել:

Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Խմբագրել ձեր առցանց հոսքերը

Արձագանքեք առցանց անհանգստացնող գրառումներին Քայլ 8
Արձագանքեք առցանց անհանգստացնող գրառումներին Քայլ 8

Քայլ 1. Ընկերացեք կամ արգելափակեք այն մարդկանց, ովքեր բացասաբար են անդրադառնում ձեր հոգեկան առողջության վրա:

Դուք որևէ պարտավորություն չունեք առցանց մնալու այն մարդկանց հետ, ովքեր ձեզ ցանկացած սթրես և անհանգստություն են պատճառում: «Ոչ ընկեր», «չհետևել» և «արգելափակել» հատկությունները գոյություն ունեն ինչ -որ պատճառով, այնպես որ մի վախեցեք դրանք օգտագործել:

Որպես տեղեկանք, լավ գաղափար է ընկերակցել և արգելափակել այն մարդկանց, ովքեր միտումնավոր անգրագիտությամբ տեղադրում են վրդովեցուցիչ բովանդակություն:

Արձագանքեք առցանց անհանգստացնող գրառումներին Քայլ 11
Արձագանքեք առցանց անհանգստացնող գրառումներին Քայլ 11

Քայլ 2. Լռեցրեք ձեզ հուզող բառերը կամ արտահայտությունները:

Որոշ հարթակներ, ինչպիսիք են Twitter- ը, հնարավորություն են տալիս «լռեցնել» կամ սև ցուցակում ներառել որոշ արտահայտություններ, որոնք հայտնվում են ձեր լրահոսում: Այս գործընթացը կարող է մի փոքր ժամանակատար լինել, քանի որ դուք պետք է մուտքագրեք բառի յուրաքանչյուր տարբերակ, որը փորձում եք արգելափակել: Եթե դուք զգում եք առաջադրանքը, դա կարող է օգնել սահմանափակել առցանց դիտվող գրգռիչ գրառումների քանակը, այնպես որ դուք նույնիսկ այդքան անհանգստացնող բովանդակություն չեք ունենա, որին նույնիսկ արձագանքեք:

Օրինակ, եթե ցանկանում եք անջատել «COVID-19» արտահայտությունը Twitter- ում, ապա պետք է նաև խլացնել այնպիսի բառեր, ինչպիսիք են ՝ «COVID», «coronavirus» և այլն, որպեսզի թեման վերջնականապես հեռացվի ձեր լրահոսից:

Արձագանքեք առցանց անհանգստացնող գրառումներին Քայլ 10
Արձագանքեք առցանց անհանգստացնող գրառումներին Քայլ 10

Քայլ 3. Հաղորդեք գրառմանը կամ պաստառին, եթե այն ակտիվորեն վնասակար է:

Թեև որոշ առցանց բովանդակություն պարզապես նյարդայնացնում և անգրագետ է, ոմանք ուղղակի վնասակար և սպառնալիք են ներկայացնում: Մարդկանց առցանց հաշվետու պահեք իրենց գործողությունների համար ՝ հաղորդելով ցանկացած վնասակար բովանդակության մասին, որը տեսնում եք առցանց ՝ լինի դա Facebook- ում, Twitter- ում կամ Instagram- ում:

Արձագանքեք առցանց անհանգստացնող գրառումներին Քայլ 11
Արձագանքեք առցանց անհանգստացնող գրառումներին Քայլ 11

Քայլ 4. Խոսեք սիրելիի հետ այն մասին, թե ինչպես եք զգում:

Ոչ մի բան չկա, որ իսկապես վրդովված կամ զայրացած զգաք այն բանի համար, ինչ տեսնում եք առցանց: Նստեք ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի հետ և տեղեկացրեք նրանց, թե ինչ է զգացել բովանդակությունը: Դուք, հավանաբար, շատ ավելի լավ կզգաք ձեր զգացմունքներն արտաբերելուց հետո:

Հավանական է, որ ձեր սիրելիները, ամենայն հավանականությամբ, կիսեն նույն զգացմունքները, որոնք դուք ունեք թեմայի վերաբերյալ:

Խորհուրդներ

  • Եթե գտնում եք ձեր ղեկավարած վեբ կայքի, բլոգի կամ ֆորումի վրդովեցուցիչ մեկնաբանությունները կամ գրառումները, միշտ կարող եք դրանք պարզապես ջնջել:
  • Կարող եք փորձել գալ սրամիտ պատասխանով, եթե գործ ունեք տրոլի հետ: Շատ առցանց կոնֆլիկտներ կամ գրառումներ լուծման համար բանավեճերի պարբերությունների կարիք չունեն: Իրականում, ծիծաղելի կամ սարկաստիկ կատակ կարող է լինել ավելի քան բավարար, որպեսզի փակվեն առցանց տրոլները `ավելի շատ տարաձայնություններ սերմանելուց: Մտածեք մի խելացի բանի մասին, որը կարող է փակել տրոլը ՝ առանց հակամարտության հետագա սրման:
  • Ստեղծեք չափագրման և պատասխանների համակարգ, եթե ղեկավարում եք կայքը:
  • Դուք երբեմն կարող եք փաստեր օգտագործել տրոլի հետ տրամաբանելու համար, հատկապես, եթե դրանք ձեր կամ ձեր կազմակերպության մասին կեղծ պատմություն են տարածում:

Խորհուրդ ենք տալիս: