Ինչպես հեծանիվ վարել (նկարներով)

Բովանդակություն:

Ինչպես հեծանիվ վարել (նկարներով)
Ինչպես հեծանիվ վարել (նկարներով)

Video: Ինչպես հեծանիվ վարել (նկարներով)

Video: Ինչպես հեծանիվ վարել (նկարներով)
Video: Հեծանվային դասընթաց №5(ինչպես հեծանիվը վարել հետևի անիվով) 2024, Երթ
Anonim

Ուզու՞մ եք դուրս գալ փողոց և հեծանիվ քշել: Փորձու՞մ ես ուրիշին սովորեցնել: Շատ մեծահասակներ երբեք հնարավորություն չեն ունեցել սովորել հեծանիվ վարել, և շատ երեխաներ ցանկանում են սովորել: Խայտառակվելու պատճառ չկա: Փոխարենը, անհամբերությամբ սկսեք առողջ, շրջակա միջավայրի համար առավել բարենպաստ և հնարավորինս բավարարող ինքնափոխադրման ձևերից մեկը: Այն պահանջում է պատրաստում, տեխնիկա և մի փոքր ընկնել, բայց ցանկացած մարդ կարող է սովորել հեծանիվ վարել:

Քայլեր

Մաս 1 -ից 3 -ից. Ապահով վարել

Քշեք հեծանիվ Քայլ 1
Քշեք հեծանիվ Քայլ 1

Քայլ 1. Գտեք համապատասխան վայր:

Երբ դուք սովորում եք որպես սկսնակ, ցանկանում եք գտնել հարմարավետ և երթևեկից հեռու տեղ: Սկսելու լավ վայր է հարթ, հարթ հատվածը, ինչպիսին է ձեր ճանապարհը կամ մայթը: Նրանք, ովքեր տանը տեղ չունեն, կարող են զբաղվել կայանատեղիում կամ այգում:

  • Խոտից կամ հարթ մանրախիճից սկսելն օգնում է, քանի որ այնտեղ ընկնելը ավելի քիչ է ցավում: Այս մակերեսները, սակայն, ավելի են դժվարացնում հավասարակշռումը և ոտնակավորումը:
  • Եթե պլանավորում եք հավասարակշռություն վարել և բլուրների վրա ոտնակ անել, ապա գտեք նուրբ լանջերով վայրեր:
  • Ստուգեք ձեր տեղական օրենքները ՝ տեսնելու համար, թե օրինական է մայթերով կամ այլ արահետներով երթևեկելը:
Քշեք հեծանիվ Քայլ 2
Քշեք հեծանիվ Քայլ 2

Քայլ 2. Հագեք ձիասպորտի հագուստ:

Kնկների և արմունկների բարձիկները մեկուսացնում են հոդերը և պաշտպանում քերծվածքներից, ուստի դրանք խորհուրդ են տրվում բոլոր հեծանվորդներին: Երկարաթև շապիկներ և երկար շալվարներ նույնպես օգնում են պաշտպանվել ընկնելուց և կարող են համակցվել բարձիկների հետ:

  • Խուսափեք լայն տաբատներից և երկար կիսաշրջազգեստներից: Դրանք կարող են բռնվել շարժակների և անվադողերի մեջ, և կարող են հանգեցնել ձեզ վայր ընկնելու:
  • Խուսափեք բաց մատներով կոշիկներից: Դրանք ձեր ոտքերը թողնում են հեծանիվին և գետնին:
Քշեք հեծանիվ Քայլ 3
Քշեք հեծանիվ Քայլ 3

Քայլ 3. Տեղադրեք սաղավարտ:

Սաղավարտները խորհուրդ են տրվում ինչպես սկսնակների, այնպես էլ փորձառու հեծանվորդների համար: Դուք երբեք չգիտեք, թե երբ է տեղի ունենալու դժբախտ պատահար: Սովորաբար կոտրված ոսկորը կարող է շտկվել, սակայն գլխի տրավման, որը տարածված է հեծանիվների վթարների ժամանակ, թողնում է երկարատև ազդեցություն: Բացի այդ, որոշ տարածքներ ունեն օրենքներ, որոնք հեծանվորդներից պահանջում են սաղավարտ կրել:

  • Սաղավարտները չափվում են գլուխը տեղավորելու համար: Լավը սերտորեն տեղավորվում է և իջնում է ձեր հոնքերից մեկ դյույմ (երկուսուկես սանտիմետր): Այն կունենա նաև ամրագոտիներ, որոնք ամուր են պահում ձեր սաղավարտը ՝ միևնույն ժամանակ թույլ տալով շարժել ձեր բերանը:
  • Commանապարհային սաղավարտները մեկ տարածված տեսակ են: Դրանք կլորացված են, պատրաստված են փրփուրից և պլաստմասսայից և կարելի է գտնել առցանց կամ մանրածախ խանութներում, որտեղ հեծանիվներ կան:
  • Roadանապարհային սաղավարտները երկարացված են և հաճախ ունենում են բացվածքներ: Դրանք նաև պատրաստված են փրփուրից և պլաստմասից, բայց հանրաճանաչ են ճանապարհներին կամ մրցութային մրցումներում: Փնտրեք դրանք առցանց կամ մանրածախ խանութներում:
  • Երիտասարդական (10-15 տարեկան), երեխայի (5-10 տարեկան) և փոքր երեխաների (մինչև 5 տարեկան) սաղավարտները բոլորը փոքր ճանապարհային կամ ճանապարհային սաղավարտներ են: Մանկական սաղավարտները միակն են, որ ավելի շատ փրփուր ունեն:
  • Լեռնային հեծանիվների սաղավարտները և պրոֆեսիոնալ սպորտային սաղավարտները գալիս են դիմապակու և պարանոցի ամրացումների համար `դժվար ճանապարհային պայմանների համար:
Քշեք հեծանիվ Քայլ 4
Քշեք հեծանիվ Քայլ 4

Քայլ 4. Օրվա ընթացքում դուրս եկեք:

Ձիավարությունը հնարավոր է գիշերը, բայց խորհուրդ չի տրվում սկսնակների համար: Դուք շատ ժամանակ կծախսեք հավասարակշռություն սովորելու վրա: Սա նշանակում է, որ համակերպվելուն պես ՝ հեծանիվը կարող է շեղվել դեպի երթևեկություն կամ այլ վտանգներ, որոնց դժվարությամբ կտեսնեք: Գիշերը վարորդներին նույնպես ավելի դժվար է ձեզ տեսնել:

Եթե ստիպված եք լինում գիշերը դուրս գալ փողոց, կրել բաց գույնի հագուստ, անդրադարձնող կպչուն պիտակներ և օգտագործել հեծանիվների լուսարձակներ:

Մաս 2 -ից 3 -ից. Հեծանիվ տեղադրելը

Քշեք հեծանիվ Քայլ 5
Քշեք հեծանիվ Քայլ 5

Քայլ 1. Սկսեք հարթ մակերեսից:

Հարթ մակերեսները, ինչպիսիք են երթևեկելի հատվածը, մայթը, հանգիստ ճանապարհը կամ զբոսայգու արահետը, կայուն են: Լանջեր չկան, ուստի անկումներն ավելի կարճ են, և ձեզ ավելի հեշտ կլինի հավասարակշռել և կանգ առնել:

Կարճ խոտը և հարթ մանրախիճը նաև մակերեսներ են, որոնք կարող եք օգտագործել: Ընկնելը ավելի քիչ կվնասի, բայց այդ մակերեսները ստիպում են քեզ ավելի ուժեղ ոտնակ անել հեծանիվը շարժելու համար:

Քշեք հեծանիվ Քայլ 6
Քշեք հեծանիվ Քայլ 6

Քայլ 2. Կարգավորեք հեծանիվի նստատեղը:

Հեծանիվի նստատեղը բավականաչափ իջեցրեք, որպեսզի ով որ հեծնում է, կարող է իր երկու ոտքերը նստած պահել գետնին: Seatածր նստատեղը թույլ է տալիս կանգնել ոտքերով, նախքան ընկնելը: Մեծահասակները կարիք չունեն մարզման անիվների, բայց փոքր երեխաները կարող են օգտագործել այս կամ հատուկ հավասարակշռված հեծանիվները:

Հնարավոր է հանել ոտնակները ՝ դրանք հեռու պահելու համար, բայց դա պարտադիր չէ:

Քշեք հեծանիվ Քայլ 7
Քշեք հեծանիվ Քայլ 7

Քայլ 3. Փորձարկեք արգելակները:

Իմացեք, թե ինչպես են արգելակները գործում հեծանիվի վրա: Հեռացեք հեծանիվից: Պահեք այն ձեր կողքին և քայլեք դրանով: Սեղմեք արգելակի կոճակները, որպեսզի ընտելանաք նրանց գտնվելու վայրին, ինչպես են նրանք զգում և ինչպես է հեծանիվն արձագանքում դրանց: Երբ դուք դա սովորեք, ձեզ ավելի հարմարավետ կզգաք, քանի որ անհրաժեշտության դեպքում կկարողանաք շտապ կանգ առնել:

  • Եթե ձեր հեծանիվը արգելակներ ունի ղեկի վրա, փորձեք յուրաքանչյուրը `տեսնելու, թե որն է վերահսկում առջևը և որը ՝ հետևի անիվը: Դրանք կարող են փոխվել մասնագետների կողմից:
  • Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է հետևի արգելակը սեղմելը առաջացնում անիվի սահում: Առջևի արգելակը սեղմելիս հեծանիվը առաջ է շարժվում:
  • Եթե ձեր հեծանիվը արգելակներ չունի բռնակների վրա, ապա այն պետք է ունենա հետույքային (ստորգետնյա) արգելակներ: Արգելակման համար սեղմեք հեծանիվի հետևի ծայրին ամենամոտ գտնվող ոտնակին, կարծես հետընթաց քայլելով:
  • Եթե ձեր հեծանիվը ֆիքսված անիվ է և չի փոխվել, այն արգելակներ չունի: Արգելակման փոխարեն, դուք պետք է կամ դանդաղեցնեք ձեր ոտնակ անելու տեմպը, կամ սահեք ՝ առաջ թեքվելով և ձեր երկու ոտնակները հորիզոնական պահելով ձեր ոտքերով:
Քշեք հեծանիվ Քայլ 8
Քշեք հեծանիվ Քայլ 8

Քայլ 4. Մեկ ոտքը տնկեք գետնին:

Կարևոր չէ, թե որ կողմն եք ընտրում, բայց ձեր գերիշխող կողմը ձեզ ավելի բնական կզգա: Աջ ձեռքը, օրինակ, կարող է կանգնել հեծանիվի ձախ կողմում: Բարձրացրեք ձեր աջ ոտքը, հասեք այն հեծանիվի վրայով և դրեք գետնին հեծանիվի մյուս կողմում: Հեծանիվը բարձր պահեք ձեր ոտքերի միջև:

  • Feգացեք հեծանիվի ծանրությունը ձեր ոտքերի միջև և փորձեք այն հավասարակշռված պահել ինքներդ ձեզ իջեցնելիս: Ոտքերը գետնին ունենալը թույլ չի տալիս հեծանիվը գլորվել, մինչդեռ համակերպվում ես:
  • Պահպանեք ձեր քաշը հեծանիվի կենտրոնում ՝ հավասարաչափ բաշխված ձեր ձախ և աջ կողմերի միջև: Հենվելու փոխարեն ուղիղ նստեք:
Քշեք հեծանիվ Քայլ 9
Քշեք հեծանիվ Քայլ 9

Քայլ 5. Սկսեք սահել:

Ոչ թե ոտնակ անել, ինքներդ ձեզ ոտքով հրեք: Ոտքերը թեքեք դեպի վեր և դեպի ոտնակները: Շարժման ընթացքում պահեք հեծանիվի հավասարակշռությունը այնքան ժամանակ, որքան կարող եք: Երբ զգաք, որ հեծանիվը սկսում է թեքվել, բռնել այն ՝ մեկ ոտքը գետնին դնելով, այնուհետև նորից հրել:

Քշեք հեծանիվ Քայլ 10
Քշեք հեծանիվ Քայլ 10

Քայլ 6. Ձեր աչքերը ուղիղ առաջ պահեք:

Երբ նայում ես խոչընդոտներին, հեծանիվդ շարժվում է դեպի դրանք: Կենտրոնացեք այն ուղղությամբ նայելու ուղղությամբ, որտեղ ցանկանում եք, որ հեծանիվը գնա: Practiceանապարհային վտանգներից կամ այլ տեսարժան վայրերից շեղումներից խուսափելը որոշակի պրակտիկա է պահանջում:

  • Նախքան լիակատար վերահսկողություն ունենալը, գնացեք այնտեղ, որտեղ գնում է հեծանիվը: Սկսելիս հեծանիվը հակված է կողքի կամ շրջանագծերի: Կանգ առնելու փոխարեն, բաց թողեք այն և փորձեք պահպանել հավասարակշռությունը, մինչդեռ դա անում է:
  • Եթե դուք օգնում եք երեխային կամ ընկերոջը, կարող եք պահել նրա մեջքի ստորին հատվածը `օգնելով նրան կայուն մնալ մարզվելիս:
Քշեք հեծանիվ Քայլ 11
Քշեք հեծանիվ Քայլ 11

Քայլ 7. Սկսեք ոտնակ անել:

Սկսեք մեկ ոտքով գետնին: Ձեր մյուս ոտքը պետք է հարթ լինի դեպի վեր մատնված ոտնակին: Հեռացեք, այդ ոտքը դրեք մյուս ոտնակին և գնացեք: Շարունակեք այնքան ժամանակ, որքան կարող եք հավասարակշռություն պահպանել:

Ավելի արագ գնալն ավելի հեշտ է դարձնում հավասարակշռությունը, բայց մի շտապեք այնպես, որ կորցնեք վերահսկողությունը:

Քշիր հեծանիվ Քայլ 12
Քշիր հեծանիվ Քայլ 12

Քայլ 8. Հեռացրեք հեծանիվից:

Մի կանգնեք ոտքով: Ավելի լավ գործելակերպ է կանգնեցնել արգելակները գործածելով: Դադարեցրեք ոտնակելը, ձեր քաշը տեղափոխեք ամենացածր ոտնակի վրա և սեղմեք երկու ձեռքի արգելակները, եթե հեծանիվը դրանք ունեն: Երբ հեծանիվը կանգնեցրեց, մի փոքր բարձրացրու քեզ և ոտքի կանգնիր գետնին:

Արգելակման ժամանակ ոտքերը շատ շուտ դնելը հեծանիվը կտրուկ կանգնեցնում է: Ձեր թափը չի դադարի, և դուք կմտնեք ղեկը:

3 -րդ մաս 3 -րդ ՝ Լանջերին սովորել սովորել

Քշեք հեծանիվ Քայլ 13
Քշեք հեծանիվ Քայլ 13

Քայլ 1. Սովորեք սահել նուրբ լանջերով:

Քշեք հեծանիվը դեպի լանջի գագաթը, ամրացրեք այն և սահեք ներքև ՝ թույլ տալով, որ հեծանիվը բնականաբար դանդաղեցնի ներքևի հարթ տարածքում: Ապամոնտաժեք և անհրաժեշտության դեպքում կրկնեք, մինչև չսովորեք հեծանիվը հավասարակշռելուն և կառավարելուն:

  • Ձեր քաշը կենտրոնացած պահեք ձեր ոտքերի վրա: Մնացեք սեղմված նստատեղին, արմունկները թեքեք և մարմինը հանգստացեք:
  • Երբ վստահ եք, որ կարող եք ափ հասնել մինչև ներքև, փորձեք ձիավարել ներքև ՝ ոտքերը ոտնակների վրա:
Քշեք հեծանիվ Քայլ 14
Քշեք հեծանիվ Քայլ 14

Քայլ 2. Արգելակեք բլուրներով սահելիս:

Երբ հարմարավետ դարձաք ձեր ոտքերը ոտնակների վրա պահելով, նորից փորձեք ՝ այս անգամ նրբորեն սեղմելով արգելակները իջնելիս: Դուք կսովորեք դանդաղեցնել հեծանիվը ՝ առանց վերահսկողությունից շեղվելու կամ ղեկը թեքելու:

Քշեք հեծանիվ Քայլ 15
Քշեք հեծանիվ Քայլ 15

Քայլ 3. Փորձեք ղեկը:

Երբ կարողանաք ափ նետել, ոտնակ անել և արգելակել ուղիղ գծով, կրկին փորձեք իջնել բլուրով: Տեղափոխեք ղեկը, մինչև չփոխեք հեծանիվի ուղղությունը ՝ առանց վերահսկողությունը կորցնելու: Feգացեք, թե ինչպես է թեքությունը փոխում հեծանիվի գործելաոճը և հարմարեցրեք ձեր հավասարակշռությունը դրան համապատասխանելու համար:

Քշեք հեծանիվ Քայլ 16
Քշեք հեծանիվ Քայլ 16

Քայլ 4. Ոտնակ կատարեք լանջի ներքևի մասով:

Սահելիս սովորած տեխնիկան օգտագործեք ՝ ոտնակ անելու և ղեկը կատարելու համար, առանց կանգ առնելու բլրի ստորին հատվածում: Ավելի կտրուկ շրջադարձեր կատարելիս անցեք դեպի ավելի հարթ մակերես, այնուհետև արգելակեք մինչև կանգառ:

Քշեք հեծանիվ Քայլ 17
Քշեք հեծանիվ Քայլ 17

Քայլ 5. Ոտնակ բարձրացրեք լանջին:

Բլրի հարթ հատակից սկսեք ոտնակ անել: Լանջը լրացուցիչ աշխատանք է պահանջում: Թեքվեք առաջ դեպի ոտնակ կամ նույնիսկ ոտքի կանգնեք ՝ լրացուցիչ ուժ ստանալու համար: Մի քանի անգամ հեծանիվ բարձրացրեք -իջեք լանջով, մինչև հարմարավետ չզգաք:

Երբ ձեզ վստահ զգաք, հեծանիվ արեք կիսալանջով, կանգ առեք և նորից սկսեք ոտնակ բարձրացնել դեպի վեր:

Անվտանգության տեղեկատվություն, ճանապարհի կանոններ և հեծանիվ վարելիս հիշելիք

Image
Image

Հեծանիվ վարելու անվտանգության խորհուրդներ

Աջակցեք wikiHow և բացել բոլոր նմուշները.

Image
Image

Հեծանիվ վարելիս պետք է հիշել բաները

Աջակցեք wikiHow և բացել բոլոր նմուշները.

Image
Image

Հեծանվային երթևեկության կանոններ

Աջակցեք wikiHow և բացել բոլոր նմուշները.

Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:

Խորհուրդներ

  • Շարժականներով հեծանիվները ավելի դժվար են սկսնակների համար: Եթե ստիպված եք լինում օգտագործել մեկը, ավելի կտրուկ լանջերին անցնելիս ավելացրեք հանդերձանքի թիվը:
  • Եթե չեք կարող սաղավարտ և ծածկոց ձեռք բերել, մնացեք խոտի վրա և հեռու ճանապարհներից:
  • Հավատացեք, որ դուք կարող եք դա անել և ամեն անգամ ընկնելուց վերցրեք ձեզ:
  • Ունեցեք ղեկավար, ինչպիսին է ծնողը կամ այլ մեծահասակ: Անկախ ձեր տարիքից, նրանք կարող են օգնել ձեզ սովորել:
  • Սովորելը ավելի զվարճալի է այլ մարդկանց հետ: Երեխաների կամ այլ մարդկանց համար, ովքեր վախենում են ընկնելուց, տեսնել, թե ինչպես են այլ մարդիկ սովորում և զվարճանում, խրախուսում է սովորելը:
  • Ձիավարությանը տիրապետելուց հետո կարող եք նստատեղը վեր բարձրացնել, մինչև միայն ձեր մատների մատները դիպչեն գետնին:
  • Միշտ հագեք անվտանգության հանդերձանք, ներառյալ սաղավարտ և ծածկոց:
  • Հիշեք, որ ձիավարելիս կենտրոնացեք առաջ: Երբ կողք եք նայում, ձեր հեծանիվը հակված է այդ ուղղությամբ շեղվել:
  • Նայեք ուղիղ առաջ և եղեք զգոն: Ոտքերիդ ներքև նայելը շեղող բան է և կարող է վնասվածքի պատճառ դառնալ:
  • Ավելի արագ գնացեք, երբ մեքենա եք վարում հարթ տարածքում և եթե կա թեքություն, չեք ցանկանում ոտնակ անել:
  • Մի ենթադրեք ճանապարհի այլ մասնակիցների մտադրությունը. միշտ ենթադրեք, որ դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք մեքենաներին և այլ հեծանվորդներին:
  • Իմացեք «Roadանապարհի կանոնները»: Հաճախ հեծանիվներին վերաբերվում են այնպես, ինչպես ճանապարհին գտնվող մեքենաներին:
  • Իմացեք և պահպանեք կանոնները: Իմացեք, թե ինչպես ազդանշան տալ ձեր մտադրություններին ՝ դանդաղեցում, ձախ կամ աջ թեքում և այլն:
  • Իմացեք հեծանվուղիների և հեծանվուղիների կանոնները: Շատ քաղաքներ ունեն հեծանվային արահետներ և հեծանվուղիներ:

Գուշացումներ

  • Հեծանվավթարները սովորական և վտանգավոր են: Գլխի վնասվածքներից խուսափելու համար միշտ սաղավարտ հագեք: Հագեք լիցք ՝ քերծվածքներից և կոտրվածքներից խուսափելու համար:
  • Հեծանիվ վարել սովորելուց հետո մի մոռացեք իմանալ ճանապարհների անվտանգության մասին, ինչպիսիք են արագության գերազանցումը, մեքենաներով զբաղվելը և ճանապարհային նշաններին ենթարկվելը:
  • Տեղյակ եղեք ձեր տեղական օրենքներին: Որոշ վայրեր պահանջում են, որ հեծյալները սաղավարտ հագնեն, իսկ մյուսները թույլ չեն տալիս քշել մայթերով:

Խորհուրդ ենք տալիս: