Թեև ձեր հեծանիվը, հավանաբար, պահեստի թամբով է եղել, երկար նստելիս կարող եք անհարմար զգալ նստել: Բարեբախտաբար, շատ հեծանիվների խանութներ վաճառում են հետվաճառքի թամբեր ՝ լրացուցիչ աջակցությամբ, այնպես որ դուք չեք ցավում, և դուք կարող եք հեշտությամբ տեղադրել այն մի քանի րոպեի ընթացքում: Կան բազմաթիվ ոճեր և ձևեր, որոնցից կարող եք ընտրել ձեր թամբի համար, բայց դրանք բոլորը կպչեն անմիջապես նստատեղին ՝ օգտագործելով վեցանկյուն պտուտակներ: Նոր թամբը ամրացնելով ձեր շրջանակին, որոշ ժամանակ հատկացրեք այն տեղադրելու համար, որպեսզի ձիավարելիս ունենաք համապատասխան ձև:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 4 -ը ՝ Հին թամբը հեռացնելը
Քայլ 1. Պտուտակեք սեղմիչի պտուտակները թամբի ներքևի մասում:
Տեղադրեք 1 կամ 2 վեցանկյուն պտուտակներ, որոնք կապված են մետաղական սեղմակին անմիջապես ձեր թամբի տակ: Տեղադրեք վեցանկյուն բանալի պտուտակի մեջ և պտտեք այն ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ 2-3 պտույտով: Եթե ձեր թամբը երկրորդ պտուտակ ունի, ապա պտտեք այն առաջինով, որպեսզի թելը չկտրեք: Հանգույցները բավականաչափ թուլացրեք, որպեսզի կարողանաք մետաղյա սեղմիչը տեղից շարժել:
Սովորաբար, հեծանիվների վեցանկյուն պտուտակները 5 մմ են, բայց դրանք կարող են տարբեր լինել `կախված ձեր մոդելից:
Տարբերակ
Եթե թամբի ներքևում որևէ պտուտակ չեք տեսնում, այն կարող է ուղղակիորեն ամրացվել նստատեղի սյունակին: Փնտրեք պտուտակ կամ բռնակ, որտեղ թամբը միանում է շրջանակին և շրջեք այն ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ: Երբ այն թուլանա, կարող եք թամբը վեր բարձրացնել սյունակից:
Քայլ 2. Բարձրացրեք և պտտեք վերին սեղմակը `թամբը հանելու համար:
Փնտրեք մետաղից բարակ ռելսեր, որոնք իջնում են թամբից և անցնում մետաղական սեղմակի տակ նստատեղի սյունի վրա: Բռնեք սեղմակի վերին հատվածը և բարձրացրեք այն այնպես, որ այն չդիպչի թամբի ռելսերին: Երբ սեղմիչը հեռացնում եք ճանապարհից, բարձրացրեք ձեր հին թամբը ուղիղ վերև ՝ այն հանելու համար:
Եթե չեք կարող պտուտակը պտտել, և այն ունի 2 պտուտակ, գուցե անհրաժեշտ լինի պտուտակներից մեկն ամբողջությամբ պտուտակել:
Քայլ 3. Մաքրեք կեղտը և մնացորդները սեղմակից խոնավ թղթե սրբիչով:
Թղթե սրբիչը թրջեք մաքուր ջրով կամ իզոպրոպիլ սպիրտով և օգտագործեք այն սեղմակը ներքև սրբելու համար: Թղթե սրբիչը ամրացրեք սեղմակի կողմերի երկայնքով գտնվող ալիքների մեջ, որպեսզի դրանք ամբողջովին մաքուր լինեն: Համոզվեք, որ սրբել եք սեղմակի վերին և ստորին հատվածները:
Եթե կեղտը կամ մնացորդը խրված են սեղմակի մեջ, ձեր թամբը կարող է ճռռալ կամ ճռռալ, երբ հեծնում եք:
2 -րդ մաս 4 -ից. Նոր թամբի ապահովում
Քայլ 1. Հեծանիվների յուղով քսեք պտուտակները և թամբի նոր ռելսերը:
Պտուտակների թելերի վրա դրեք մատի չափի քսուք և տարածեք այն թղթե սրբիչով: Պտուտակները պտտեք սեղմիչի մեջ, որպեսզի յուղը ավելի հավասարաչափ բաշխվի: Այնուհետև ձեր նոր թամբի ներքևի մետաղյա ռելսերը քսեք քսուքով, որպեսզի ձիավարելիս այն ճռռոց չանի:
Դուք կարող եք հեծանիվ քսուք գնել առցանց կամ մարզական ապրանքների տեղական խանութից:
Քայլ 2. Տեղադրեք թամբի ռելսերը ներքևի սեղմիչի ալիքներում:
Ուղղեք թամբի առջևը դեպի ձեր հեծանիվի ղեկը, որպեսզի այն համահունչ լինի ձեր հեծանիվի շրջանակին: Տեղադրեք ռելսերը այնպես, որ դրանք նստեն ալիքների ներսում `ապահովելու համար, որ հետագայում կարող եք հեշտությամբ տեղափոխել ձեր թամբը: Տեղը պահեք տեղում, որպեսզի այն չշրջվի կամ չշարժվի:
Կարևոր չէ, թե որքանով եք առաջ կամ հետ կանգնում թամբը հենց հիմա, քանի որ հետագայում կկարողանաք այն կարգավորել:
Տարբերակ
Եթե ձեր թամբը չունի ռելսեր և միանում է անմիջապես նստատեղի սյանը, պարզապես սահեցրեք սյունը ձեր թամբի ներքևի անցքի մեջ:
Քայլ 3. Տեղադրեք վերին սեղմակը, որպեսզի այն տեղավորվի ռելսերի վրա:
Ձեր նոր թամբը տեղում պահեք ձեր ոչ գերիշխող ձեռքով: Օգտագործեք ձեր գերիշխող ձեռքը ՝ բռնելու սեղմակի վերին կեսը: Պտտեք սեղմիչը այնպես, որ այն փաթաթվի թամբի ռելսերի շուրջը և ներքև սեղմվի ներքևի կեսին: Վերևում տեղադրեք պտուտակների անցքերը ներքևի անցքերով, որպեսզի կարողանաք պտուտակները հետ պտտել:
Ձեռքը պահեք թամբի վրա, քանի որ այն դեռ թուլացած է և կարող է ընկնել:
Քայլ 4. Սեղմեք պտուտակները, որպեսզի թամբը դիրքում պահվի:
Բերեք թամբը ձեր ոչ գերիշխող ձեռքով, որպեսզի այն չշրջվի: Օգտագործեք ձեր վեցանկյուն բանալին `սեղմիչի պտուտակը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ շրջելու համար: Եթե սեղմիչը մի քանի պտուտակ ունի, դրանք հավասարաչափ ամրացրեք, որպեսզի չվնասվեն: Պտուտակները պտուտակեք, մինչև ձեր թամբը ինքնուրույն չշարժվի, այլ թողեք այն բավական ազատ, որտեղ դեռ կարող եք պտտվել:
Մաս 3 -ը 4 -ից. Թամբի բարձրության սահմանում
Քայլ 1. Գտեք ձեր միջուկի երկարությունը `հատակից մինչև աճուկ չափելով:
Ձեր ոտքերի միջև պահեք մակարդակ կամ տիրակալ, որպեսզի այն հատակին զուգահեռ լինի: Մակարդակը բարձրացրեք որքան հնարավոր է հարմարավետ: Խնդրեք օգնականին ՝ չափել հատակից մինչև մակարդակի վերև ՝ ձեր միջատների չափումը գտնելու համար: Գրեք համարը, որպեսզի չմոռանաք:
Եթե օգնական չունեք, կանգնեք պատի կողքին և մատիտով նշեք մակարդակի գագաթը: Այնուհետեւ, չափեք հատակից մինչեւ նշանը:
Գուշացում
Մի օգտագործեք նույն չափանիշը, որը կօգտագործեիք հագուստի համար, քանի որ այն ավելի կարճ կլինի, քան անհրաժեշտ է և կարող է անհարմարություն պատճառել ձիավարությանը:
Քայլ 2. Բազմապատկեք ձեր չափումը 0.887 -ով `ձեր թամբի իդեալական բարձրությունը գտնելու համար:
Երբ դուք ոտնակ եք անում, չեք ցանկանում ամբողջովին երկարացնել ձեր ոտքը, քանի որ դա ձեր մարմնին կկոտրի և անհարմար կդառնա: Հաշվեք ձեր թամբի նոր բարձրությունը և գրեք ձեր ճշգրտված չափումը:
Օրինակ, եթե ձեր չափումը 30 դյույմ (76 սմ) էր, ապա ձեր հավասարումը կլիներ 30 x 0.887 = 26.61 դյույմ (67.6 սմ):
Քայլ 3. Չափեք նստատեղի սյունը թամբի վերևից մինչև ներքևի փակագծի առանցքը:
Ներքևի փակագիծը այն վայրն է, որտեղ ոտնակները միանում են ձեր հեծանիվի շրջանակին: Տեղադրեք ձեր ժապավենի չափման ծայրը առանցքի կենտրոնի վրա և քաշեք այն նստատեղի սյունով: Երկարացրեք ժապավենի չափը մինչև հասնեք ձեր հաշվարկած բարձրության չափմանը: Պահեք ձեր ժապավենի չափիչը տեղում կամ խնդրեք օգնականին այն պահել ձեր փոխարեն:
Մի չափեք գետնից, հակառակ դեպքում ձեր թամբը շատ ցածր կդնեք:
Քայլ 4. Թուլացրեք պտուտակը նստատեղի դիրքի վրա:
Փնտրեք մետաղյա օղակ կամ սեղմիչ, որն ունի վեցանկյուն պտուտակ, որտեղ թամբը միանում է հեծանիվի շրջանակին: Պտուտակը պտտեք ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ ՝ ձեր վեցանկյուն բանալով, մինչև չկարողանաք բարձրացնել և իջեցնել թամբը:
Պտուտակը թուլացնելիս ձեր տեղը կարող է իջնել ամենացածր դիրքի:
Քայլ 5. Տեղադրեք թամբի գագաթը ձեր ճշգրտված չափման մեջ:
Բռնեք թամբի ներքևից, որպեսզի հեշտությամբ կարողանաք բարձրացնել կամ իջեցնել այն: Տեղափոխեք թամբը մինչև չափման հետ վերևի գծերը: Շրջեք վեցանկյուն պտուտակը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ ՝ ձեր թամբը տեղում ամրացնելու համար:
Թեև սա պետք է ձեր թամբը դնի հարմարավետ վիճակում, թամբի բարձրությունը կախված է ձեր անձնական նախասիրություններից և այն, թե ինչն է ձեզ ավելի լավ զգում, երբ հեծնում եք: Եթե դուք զգում եք ցավ կամ անհարմարություն, գուցե կարիք լինի նորից ճշգրտումներ կատարել բարձրության վրա:
Մաս 4 -ից 4 -ը ՝ Թամբի դիրքի ճշգրտում
Քայլ 1. Թեքեք թամբը այնպես, որ այն կատարյալ հորիզոնական լինի:
Կայանեք ձեր հեծանիվը հարթ գետնի վրա, որպեսզի անկյունը ճշգրիտ սահմանեք: Տեղադրեք մակարդակ թամբի վրա, որպեսզի այն համահունչ լինի ներքևի շրջանակին: Եթե թամբը հարթ չէ, թուլացրեք ներքևի սեղմակի պտուտակները և բռնեք թամբի հետևի կողմը: Բարձրացրեք կամ իջեցրեք թամբի հետևը մինչև մակարդակը հորիզոնական լինի:
Եթե անկյունը շատ առաջ եք դնում, ապա սահելիս առաջ եք շարժվում և ավելի շատ ճնշում եք գործադրում ձեր ձեռքերի վրա: Եթե թամբը հետ է թեքվում, ոտքերը ոտնակ անելու համար լավ վիճակում չեն լինի:
Քայլ 2. Սահեցրեք թամբը առաջ, որպեսզի ձեր ծնկի հետևը գծի ոտնակի առանցքի հետ:
Նստեք ձեր հեծանիվին և շարժեք ոտնակները մինչև դրանք նույն բարձրության վրա լինեն: Մի փոքր քաշ կապեք պարանին և պահեք այն ձեր ոտքին, ձեր ծնկի գլխի հետևում: Թելը թող կախվի ուղիղ ներքև և նայեք, թե որտեղ է այն հատում ոտնակը: Եթե այն համընկնում է միջին ոտնակի միջով անցնող փոքր առանցքի հետ, ապա ձեր նստատեղը ճիշտ առաջի դիրքում է: Եթե ոչ, ապա թամբը ուղիղ առաջ կամ հետ քաշեք և նորից ստուգեք:
- Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի օգնություն խնդրել ձեզ և ձեր հեծանիվին աջակցել, երբ չափում եք:
- Եթե դուք չունեք թամբը աջ առջևի դիրքում, ապա ձեզ համար կարող է ավելի դժվար լինել ոտնակ անել:
Հուշում
Ձեր թամբին կարող են թվեր կամ չափումներ լինել տպված ռելսերի վրա: Նկարեք ձեր թամբը, երբ այն ունեք ճիշտ դիրքում, որպեսզի հետագայում այն օգտագործեք որպես հղում:
Քայլ 3. Սեղմեք սեղմիչի պտուտակները, որպեսզի թամբը տեղում փակվի:
Պտուտակները պտտեք ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ ՝ ձեր վեցանկյուն բանալիով, որպեսզի դրանք հետ պտուտակեք սեղմիչի վերին մասում: Եթե ձեր թամբն ունի 2 պտուտակ, համոզվեք, որ դրանք հավասարաչափ սեղմեք, որպեսզի չսթրես կամ չկտրեք դրանք: Պտուտակները ամրացնելուց հետո կարող եք հարմարավետ վարել ձեր հեծանիվը:
