Ինչպես սովորեցնել մեծահասակին հեծանիվ վարել (նկարներով)

Բովանդակություն:

Ինչպես սովորեցնել մեծահասակին հեծանիվ վարել (նկարներով)
Ինչպես սովորեցնել մեծահասակին հեծանիվ վարել (նկարներով)

Video: Ինչպես սովորեցնել մեծահասակին հեծանիվ վարել (նկարներով)

Video: Ինչպես սովորեցնել մեծահասակին հեծանիվ վարել (նկարներով)
Video: Ինչպես միացնել iphone-ի թարթող լույսը զանգի ժամանակ // Как включить вспышку при звонках 2024, Երթ
Anonim

Շատերը կարծում են, որ եթե նրանք մանկուց չեն սովորել հեծանիվ վարել, երբեք չեն սովորի: Բարեբախտաբար, դա այդպես չէ, և մեծահասակ հեծանիվ վարել սովորեցնելը չպետք է լինի բարդ կամ հիասթափեցնող խնդիր: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն բաց տարածք, աշխատանքային հեծանիվ և պատրաստակամ ուսանող: Եղեք համբերատար և քաջալերող և հեծանվորդին տվեք այն ամբողջ ժամանակը, որն անհրաժեշտ է իրեն հարմարավետ և վստահ զգալու համար ՝ հեծանիվ վարել սովորելիս:

Քայլեր

Մաս 1 -ից 3 -ից. Ապահով վարել

Մեծահասակին հեծանիվ վարել սովորեցրեք Քայլ 1
Մեծահասակին հեծանիվ վարել սովորեցրեք Քայլ 1

Քայլ 1. Պլանավորեք ուսուցանել հեծյալին 30-60 րոպե տևողությամբ մի քանի սեանսներում:

Թեև ոմանք կարող են սովորել հեծանիվ վարել մեկ նստաշրջանի ընթացքում, դա կարող է բոլորի համար այդպես չլինել: Նիստի իդեալական տևողությունը կախված է ուսանողից և նրանց կարողություններից, բայց նպատակ ունի 30-60 րոպե տևողությամբ նիստեր: Ավելի լավ է նիստը ավարտել որոշ առաջընթացից հետո: Մի սպասեք, մինչև հեծյալը հոգնի կամ հիասթափվի, այլապես նրանք կարող են հուսահատվել:

Մեծահասակին հեծանիվ վարել սովորեցրեք Քայլ 2
Մեծահասակին հեծանիվ վարել սովորեցրեք Քայլ 2

Քայլ 2. Համոզվեք, որ հեծանիվը ճիշտ է աշխատում:

Ստուգեք անվադողերի մաշվածությունը և անհրաժեշտության դեպքում դրանք լցրեք օդով: Թամբը և ղեկը պետք է ապահով լինեն, և դուք պետք է յուղեք հեծանիվների շղթան: Համոզվեք, որ արգելակի երկու լծակները պետք է ճիշտ աշխատեն, և որ շրջանակում ճաքեր չկան:

Մեծահասակին հեծանիվ վարել սովորեցնել Քայլ 3
Մեծահասակին հեծանիվ վարել սովորեցնել Քայլ 3

Քայլ 3. Ընտրեք խոտածածկ կամ ասֆալտապատ տարածք փոքր թեքությամբ:

Կարճ խոտը կարող է փափուկ վայրէջք ապահովել ընկնելու դեպքում: Երկար խոտը, սակայն, չափից ավելի շփում կապահովի և հեծանիվը ոտնակ անելն ավելի դժվար կդարձնի: Եթե հեծյալը նախընտրում է, փոխարենը կարող եք սկսել սալահատակ մակերեսով: Համոզվեք, որ ձեր ընտրած տարածքը մի փոքր թեքություն ունի, որպեսզի հեծյալները կարողանան սահել: Հնարավորության դեպքում ընտրեք նաև նուրբ շրջադարձերով ճանապարհ:

Մեծահասակին հեծանիվ վարել սովորեցրեք Քայլ 4
Մեծահասակին հեծանիվ վարել սովորեցրեք Քայլ 4

Քայլ 4. Ընտրեք նվազագույն երթևեկությամբ վայր:

Մի ընտրեք զբաղված շաբաթ առավոտ հայտնի այգում, որպեսզի ինչ -որ մեկին հեծանիվ վարել սովորեցնեք: Այլ հետիոտններն ու հեծանվորդները կփակեն ճանապարհները և կարող են վախեցնել հեծյալին: Փոխարենը, ընտրեք մի ժամանակ, երբ շատ մարդիկ դրսում չեն, ինչպես երեքշաբթի կեսօրին, կամ գտեք մեկուսացված վայր: Համոզվեք, որ բավականաչափ լույս կա համարժեք տեսնելու համար:

Մեծահասակին հեծանիվ վարել սովորեցրեք Քայլ 5
Մեծահասակին հեծանիվ վարել սովորեցրեք Քայլ 5

Քայլ 5. Հագցրեք հեծյալին համապատասխան հագուստ և անվտանգության հանդերձանք:

Ձիավորին հանձնարարեք ամուր կապել կոշիկի կապերը և բռնել շալվարը, որպեսզի շղթայի մեջ չընկնեն: Համոզվեք, որ հեծանվորդը նույնպես հեծանիվի սաղավարտ է կրում: Նրանք նաև կարող են հագնել ձեռնոցներ և արմունկի կամ ծնկի բարձիկներ, եթե ցանկանում են:

Մաս 2 -ից 3 -ը ՝ Հավասարակշռություն գտնելը

Մեծահասակին հեծանիվ վարել սովորեցնել Քայլ 6
Մեծահասակին հեծանիվ վարել սովորեցնել Քայլ 6

Քայլ 1. Կարգավորեք հեծանիվի նստատեղը, որպեսզի հեծյալը կարողանա ոտքերը դնել գետնին:

Հեծանիվը պետք է ճիշտ չափ ունենա հեծանվորդի համար, հակառակ դեպքում նրանք դժվարություններ կունենան վարել սովորել: Ասեք հեծյալին նստել հեծանիվին և ոտքերը դնել գետնին: Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք իջեցնել նստատեղը: Եթե նստատեղը հնարավորինս ցածր է, և նրանց ոտքերը դեռ չեն դիպչում գետնին, ապա նրանց ավելի փոքր հեծանիվ է պետք:

Հեծյալը պետք է կարողանա հարմարավետորեն հասնել ղեկին և արգելակի լծակներին:

Սովորեցրեք մեծահասակ հեծանիվ վարել Քայլ 7
Սովորեցրեք մեծահասակ հեծանիվ վարել Քայլ 7

Քայլ 2. Հեծանիվից հանեք ոտնակները, որպեսզի հեծյալը սովորի հավասարակշռել:

Չնայած սա կարող է թվալ հակասական, բայց ոտնակները հանելը կօգնի հեծյալին սահելիս գտնել հավասարակշռությունը: Հեծանիվի երկու կողմերում գտնվող ոտնակները հանելու համար օգտագործեք բանալին: Ոտնակները և սարքավորումները դրեք անվտանգ վայրում, որտեղ դրանք չեն կորչի:

Մեծահասակին հեծանիվ վարել սովորեցրեք Քայլ 8
Մեծահասակին հեծանիվ վարել սովորեցրեք Քայլ 8

Քայլ 3. Հրահանգեք հեծյալին վարժվել հեծանիվ նստել և իջնել:

Հեծանիվին հեծանիվին հարմարավետ զգալու համար նրանք պետք է սովորեն նստել և իջնել դրանից: Ասեք հեծյալին, որ հեծանիվ նստելիս և իջնելիս արգելակները գործի դնի գլորումը կամ տատանումները նվազագույնի հասցնելու համար: Հեծանիվ նստելու համար հեծյալը պետք է հեծանիվը թեքի դեպի նրանց և ոտքը թեքի թամբի վրայով: Հեծանիվից իջնելու համար հեծանիվը պետք է հեծանիվը մի կողմ թեքի և հակառակ ոտքը թեքի թամբի վրայով:

Ասեք հեծյալին, որ դա կատարի 10 անգամ, կամ մինչև նրանք իրենց հարմարավետ զգան:

Մեծահասակին հեծանիվ վարել սովորեցրեք Քայլ 9
Մեծահասակին հեծանիվ վարել սովորեցրեք Քայլ 9

Քայլ 4. Խնդրեք հեծանիվին հեծանիվը մղել կողքով քայլելիս և արգելակվել:

Արգելակներին հարմարավետ նստած հեծյալը ավելի շատ վստահություն կունենա, երբ սովորում է վարել: Հեծյալը հրեց իր հեծանիվը, երբ նրանք քայլում են դրա կողքով և զբաղվում արգելակներով: Ասեք հեծյալին, որ հավասար ճնշում գործադրի արգելակի երկու լծակների վրա: Երբ նրանք իրենց հարմարավետ զգան արգելակները գործածելով, կարող են անցնել սահելուն:

Մեծահասակին հեծանիվ վարել սովորեցրեք Քայլ 10
Մեծահասակին հեծանիվ վարել սովորեցրեք Քայլ 10

Քայլ 5. Ասեք հեծյալին `վարժվել հեծանիվով սահել:

Հեծանվորդը պետք է նստի հեծանիվի վրա ՝ ոտքերը գետնին դրած: Հրահանգեք հեծյալին հեծանիվը մղել ոտքերի միջոցով և սահել: Քայլելիս նրանք կսովորեն, թե ինչ է իրեն զգում և ինչ է անհրաժեշտ երկու անիվների վրա հավասարակշռության համար: Նրանք կարող են մի փոքր թեքվել ներքև ՝ օգնելու նրանց թափ հավաքել և հավասարակշռել: Հեծյալին հանձնարարեք շարունակել պարապել, մինչև նրանք չկարողանան հրել և սահել երկայնքով ՝ առանց ոտքերը դնելու իրենց հավասարակշռությունը շտկելու համար:

Մեծահասակին հեծանիվ վարել սովորեցրեք Քայլ 11
Մեծահասակին հեծանիվ վարել սովորեցրեք Քայլ 11

Քայլ 6. Փոխեք ոտնակները և անհրաժեշտության դեպքում կարգավորեք նստատեղը:

Այժմ, երբ հեծյալը ծանոթացել է հեծանիվին և սովորել է սահելուն, նրանք պատրաստ են ոտնակ անել: Հեծանիվների ոտնակները փոխարինելու համար օգտագործեք բանալին: Համոզվեք, որ դրանք ապահով են, և որ հեծանվորդը կարող է հարմարավետ հասնել նրանց, երբ նստած է հեծանիվը: Անհրաժեշտության դեպքում կարգավորեք թամբի բարձրությունը ՝ օգտագործելով Ալենի բանալին:

3 -րդ մաս 3 -ից. Հեծանիվ քշելը

Մեծահասակին հեծանիվ վարել սովորեցրեք Քայլ 12
Մեծահասակին հեծանիվ վարել սովորեցրեք Քայլ 12

Քայլ 1. dominամը 2 -ի դիրքում դրեք ոտնակը նրանց գերակշռող ոտքի համար:

Երբ հեծյալը պատրաստ է սկսել ոտնակ անել, նրանց նստեցրեք հեծանիվը և սեղմեք արգելակները: Հանձնարարեք նրանց ոտնակը դնել իրենց գերակշռող ոտքի համար ժամը 2 -ի դիրքում ՝ ոտքը դնելով ոտնակի տակ և այն հրելով դեպի վեր: Նրանց մյուս ոտքը պետք է ամուր մնա գետնին հավասարակշռության համար:

Մեծահասակին հեծանիվ վարել սովորեցրեք Քայլ 13
Մեծահասակին հեծանիվ վարել սովորեցրեք Քայլ 13

Քայլ 2. Հրահանգեք հեծյալին ազատել արգելակը և ներքև սեղմել ոտնակին:

Նրանք պետք է ժամը 2 -ի դիրքում ոտնակին իջնեն իրենց գերիշխող ոտքով: Հետո նրանք պետք է իրենց ոչ գերիշխող ոտքը գետնից հանեն և մյուս ոտնակին, մինչդեռ ուղիղ առաջ նայեն, այլ ոչ թե ներքև: Հեծանվորդը պետք է շարունակի ոտքերով ներքև հրել հեծանիվը ոտնակ անելու համար:

Մեծահասակին հեծանիվ վարել սովորեցրեք Քայլ 14
Մեծահասակին հեծանիվ վարել սովորեցրեք Քայլ 14

Քայլ 3. Անհրաժեշտության դեպքում բռնեք ղեկը և թամբը:

Մինչև հեծյալը կծախսի իրերը, կարող եք մի ձեռքը դնել ղեկին, իսկ մի ձեռքը ՝ թամբին: Թույլ մի տվեք, որ հեծյալը շատ հենվի ձեզ վրա: Նրանք պետք է սովորեն ինքնուրույն հավասարակշռել հեծանիվը: Մի մոռացեք բացատրել, որ որքան արագ են նրանք շարժում ոտնակները, այնքան ավելի հեշտ է հավասարակշռությունը:

Մեծահասակին հեծանիվ վարել սովորեցրեք Քայլ 15
Մեծահասակին հեծանիվ վարել սովորեցրեք Քայլ 15

Քայլ 4. Հիշեցրեք հեծյալին նստել և նայել նրանցից առաջ:

Թեև հեծյալները կարող են գայթակղվել նայել իրենց ոտքերին, փոխարենը նրանք պետք է կենտրոնանան առջևի առարկայի վրա: Ասեք հեծյալին, որ ուղիղ առաջ նայի, որպեսզի նրանք տեսնեն ցանկացած անհարթություն, շրջադարձ կամ երթևեկություն առջևի ճանապարհին: Նրանք նաև պետք է հնարավորինս ուղիղ նստեն, այլ ոչ թե թեքվեն ղեկի ղեկին:

Մեծահասակին հեծանիվ վարել սովորեցրեք Քայլ 16
Մեծահասակին հեծանիվ վարել սովորեցրեք Քայլ 16

Քայլ 5. Թող հեծյալը առանց օգնության շրջվի, երբ նրանք իրենց հարմարավետ զգան:

Երբ հեծյալը կարող է հավասարակշռել հեծանիվը և շարժել ոտնակները, կարող եք բաց թողնել ղեկը և թամբը: Հեծանվորդը կարող է հեծանվավազք կատարել առանց օգնության կարճ տարածություններում, օգտագործելով արգելակները և ոտքերը վայր դնելով, երբ նրանք զգում են վախեցած կամ անկայուն: Խնդրեք նրանց շարունակել պարապել, մինչև վստահ չզգան, որ ուղիղ գիծ են վարում և արգելակները հեծանիվը կանգնեցնում:

Մեծահասակին հեծանիվ վարել սովորեցրեք Քայլ 17
Մեծահասակին հեծանիվ վարել սովորեցրեք Քայլ 17

Քայլ 6. Խնդրեք հեծյալին շրջվել երկու ուղղությամբ:

Ուղիղ գծով լողալ սովորելուց հետո ձիավորը կարող է պարապել ձախ և աջ շրջադարձեր կատարելով: Ասեք հեծյալին, որ շրջադարձ կատարելիս դանդաղեցնի ընթացքը: Նրանց կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել ՝ թեքության և ղեկի ճիշտ հավասարակշռությունը պարզելու համար, ուստի խրախուսեք նրանց դժվարությունների դեպքում շարունակել փորձել: Հիշեցրեք նրանց, որ նայեն ուղիղ առաջ և անհրաժեշտության դեպքում գործարկեն արգելակները:

Խորհուրդ ենք տալիս: