Սոցիալական մեդիան հիմնովին փոխեց մարդկանց հաղորդակցման և վարքի ձևը: Առցանց դուք մուտք ունեք միլիոնավոր մարդկանց, իսկ անցանցում կան միլիոնավոր մարդիկ ՝ սմարթֆոններով և թվային տեսախցիկներով, որոնք պատրաստ են որսալ ցանկացած պահի: Անկախ նրանից, թե առցանց եք կամ անցանց, ձեր ինտերնետային վարվելակարգը կարող է լինել տարբերությունը այն բանի բացահայտման միջև, որը ցանկանում եք գաղտնի պահել, ընկերոջը կամ կապը կորցնելու կամ լավ կատարված աշխատանքի համար գովասանքի արժանանալու միջև: Այս ակնթարթային մուտքն ու մշտական հսկողությունը կարող են վնասել նաև ձեր անցանց վարքագծերը: Ձեր անցանց վարքագծի վնասը դադարեցնելու համար հարկավոր է պայքարել անցանց գրաքննության դեմ, հավասարակշռել ձեր առցանց և անցանց կյանքը և օգտագործել սոցիալական լրատվամիջոցները `ձեր հարաբերությունները բարելավելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից ՝ առցանց և անցանց սոցիալական ցանցերի հավասարակշռում
Քայլ 1. Անցանց ցանցը դարձնել գերակայություն:
Երբ առցանց կապեր եք հաստատում, հաճախ զգում եք ակնթարթորեն կապված մեկ այլ անձի հետ: Շատ ավելի երկար կարող է պահանջվել անձամբ իմաստալից կապ զգալու համար: Թեև կարող է հիասթափեցնել թվալ, որ անձամբ կապերը կծաղկեն, այնուամենայնիվ կարևոր է դրանք մշակել: Աշխատանքի կամ դպրոցի մարդկանց հետ խոսեք և նպատակ դրեք կանոնավոր կերպով հաճախել սոցիալական հավաքների ՝ նոր մարդկանց հանդիպելու համար:
Փորձեք կանոն դնել, որ դուք կընդունեք բոլոր սոցիալական հրավերները, որոնք ստանում եք որոշակի ժամանակահատվածի համար: Օրինակ, եթե ձեզ հրավիրում են խնջույքի, ապա գնացեք և պայմանավորվեք, որ դուք կմնաք առնվազն մեկ ժամ և կտեսնեք, թե զվարճանում եք: Համոզվեք, որ ձեր հեռախոսը մշտապես գրպանում եք, որպեսզի համոզվեք, որ կարող եք ձեր ամբողջ ուշադրությունը նվիրել այնտեղ գտնվող մարդկանց:
Քայլ 2. Կառուցեք ձեր առցանց ցանցը:
Սոցիալական մեդիան ձեզ հնարավորություն է տալիս օգտվել միլիոնավոր նոր շփումներից, որոնցից յուրաքանչյուրը կարող է դառնալ ընկերներ, գործարար գործընկերներ կամ գործընկերներ: Յուրաքանչյուր ցանց ունի իր ուրույն ուժեղ կողմերը: Օրինակ, դուք կարող եք օգտագործել Facebook- ը ընկերներ ձեռք բերելու համար, քանի որ այն ձեզ կապում է ընկերների ընկերների հետ և հնարավորություն է տալիս միանալ խմբերին հատուկ թեմաներով, ինչպես օրինակ ՝ տնային գիտական նախագծերում:
Մեկ այլ օրինակ կլիներ փորձել LinkedIn- ը, եթե դուք բիզնես կոնտակտներ եք փնտրում: Այն հիանալի է ցանցերի համար և նույնիսկ թույլ է տալիս որոնել պոտենցիալ աշխատանքներ:
Քայլ 3. Տեղյակ եղեք արհեստական մտերմության մասին:
Այն մտերմությունը, որ զգում ես առցանց, միշտ չէ, որ իսկական է: Սոցիալական մեդիայի շատ կայքեր կօգտագործեն ինչ -որ տեսակի ալգորիթմ `ձեզ նման հետաքրքրություններ ունեցող մարդկանց համապատասխանեցնելու համար: Սա կարող է ձեզ տալ անմիջական, խորը կապի պատրանք: Դուք պետք է հիշեք, որ շատ ժամանակ է պահանջվում անձին իսկապես ճանաչելու համար, հատկապես, եթե դուք անձամբ չեք հանդիպում նրան:
- Տեղյակ եղեք նաև, որ որոշ մարդիկ դիտավորյալ օգտագործում են սոցիալական մեդիան ՝ կեղծ ինքնություններ ստեղծելու համար ՝ այլ օգտվողներին խաբելու համար:
- Պաշտպանեք ինքներդ ձեզ զգացմունքային կերպով ՝ ստուգելով ձեր ակնկալիքները ձեր հարաբերությունների համար և դրանք համեմատելով մարդկանց իրական վարքագծի հետ: Դուք կարող եք նկատել, որ այլ մարդիկ չեն փոխադարձում ձեր զգացմունքները:
Քայլ 4. Ձեր զգացմունքները վերահսկողության տակ պահեք:
Եթե դա թույլ տաք, սոցիալական մեդիան կարող է հսկայական ազդեցություն ունենալ ձեր զգացմունքների վրա: Լավ նորությունն այն է, որ դուք կարող եք օգտագործել այս հույզերը `գնահատելու, թե որքանով է ձեր սոցիալական մեդիայի օգտագործումը առողջ: Եթե նկատում եք, որ չափազանց հուզականորեն ներդրված եք սոցիալական ցանցերում տեղի ունեցող իրադարձությունների մեջ, ժամանակն է հետ կանգնել և մի փոքր անջատել վարդակից:
- Օրինակ, եթե դուք չափազանց տխուր եք, քանի որ ձեր լրահոսում ինչ -որ մեկը գրել է, որ վատ օր է ունենում, սոցիալական ցանցերը կարող են չափազանց ուժեղ ազդել ձեր զգացմունքների վրա:
- Կարող եք նաև փորձել դեբրիֆինգի նիստ անցկացնել սոցիալական լրատվամիջոցներից օգտվելուց հետո: Մտեք ինքներդ ձեզ ՝ տեսնելու, թե ինչպես եք զգում: Հիմա ինչ -որ կերպ վրդովվա՞ծ եք: Ձեր համակենտրոնացումը կամ արտադրողականությունը խաթարվա՞ծ է սոցիալական ցանցերից օգտվելուց հետո: Սրանք կարող են լինել նշաններ, որ սոցիալական մեդիան բացասաբար է անդրադառնում ձեզ վրա:
Քայլ 5. Խուսափեք առցանց համեմատություններից:
Սոցիալական մեդիան թույլ է տալիս յուրաքանչյուր մարդու ինքն իրեն պատկերել այնպես, ինչպես ցանկանում է, որ իրեն տեսնեն: Շատերը լիովին օգտվում են դրանից և օգտագործում են իրենց սոցիալական լրատվամիջոցները ՝ կատարյալ, երանելի կյանքի կերպար ցուցադրելու համար: Թեև որոշ դեպքերում մարդը իսկապես կարող է նման զգալ, դուք, անշուշտ, չպետք է հուսահատվեք ձեր սեփական կյանքում միայն այն պատճառով, որ սոցիալական ցանցերում տեսնում եք մեկին, ով ավելի երջանիկ տեսք ունի:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Սոցիալական մեդիայի հետ ինտիմ հարաբերությունների բարելավում
Քայլ 1. Մնացեք կապի մեջ սոցիալական լրատվամիջոցների հետ:
Ընտանիքը, մտերիմ ընկերները և սիրահարները բոլորը կարող են օգտվել սոցիալական լրատվամիջոցներից: Busyբաղված ժամանակներում և նույնիսկ երկար հեռավորությունների վրա կարող եք կապ հաստատել սոցիալական մեդիայի միջոցով: Սա կարող է օգնել ձեզ դաստիարակել այնպիսի հարաբերություններ, որոնք հակառակ դեպքում կդադարեցվեին:
Օրինակ, դուք կարող եք կապ պահպանել ձեր ծնողների և ընկերների հետ, երբ մեկնում եք նահանգից ՝ քոլեջ գնալու կամ աշխատանքի ընդունվելու համար:
Քայլ 2. Պատմեք ձեր պատմությունը սոցիալական լրատվամիջոցների միջոցով:
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այն մարդիկ, ովքեր սոցիալական ցանցերում կիսվում են իրենց հարաբերությունների մասին մանրամասներով, ավելի երջանիկ են: Օգտվեք առիթից և ժամանակ առ ժամանակ կիսվեք ձեր և սիրելիի մասին: Դա կարող է երկուսիդ էլ ավելի երջանիկ դարձնել:
Քայլ 3. Հեշտությամբ անցեք մանրամասների վրա:
Հետազոտությունները նաև հուշում են, որ այն մարդիկ, ովքեր չափազանց շատ են կիսվում իրենց անձնական կյանքի և հարաբերությունների մասին սոցիալական ցանցերում, այնքան էլ դուր չեն գալիս: Հավասարակշռություն պահեք ՝ հեշտությամբ ուսումնասիրելով մանրամասները, երբ ձեր և սիրելիների մասին գրառումներ եք անում: Կարող եք նաև այլ բաների մասին տեղադրել: Սա կօգնի ձեր առցանց ընկերներին և հետևորդներին տեսնել, որ դուք միայն ձեր անձնական կյանքի մասին գրառումներ չեք անում:
Հատկապես կարևոր է խուսափել ձեր ընտանիքի ներսում կամ ձեր և ձեր գործընկերոջ միջև հակամարտության վերաբերյալ մանրամասների մասին: Կիսվելուց առաջ վերանայեք ձեր գրառումները `համոզվելու համար, որ չեք օգտագործում սոցիալական մեդիան` որպես այս կարգի անձնական խնդիրների մասին դատարկվելու միջոց:
Քայլ 4. Հաճախ անջատեք վարդակից:
Ընկերների և ընտանիքի հետ ձեր հարաբերությունները ժամանակ և էներգիա են պահանջում զարգանալու համար: Այսպիսով, ձեր ռոմանտիկ հարաբերությունները: Դուք պետք է սահմանափակեք ձեր ժամանակը սոցիալական ցանցերում և հաճախակի անջատեք ցանցը, որպեսզի ինքներդ ձեզ ժամանակ և էներգիա ներդնեք ձեր ինտիմ հարաբերություններում ներդնելու համար:
Դուք և ձեր գործընկերը կարող եք պայմանավորվել այն ժամանակի մասին, որը «էկրանին ազատ» կլինի և ձեր երկուսի համար առանձնացրեք միանալու համար:
Քայլ 5. Guardգուշացեք խանդից և անվստահությունից:
Սոցիալական մեդիայի բացասական կողմը, հատկապես ռոմանտիկ հարաբերություններում, այն է, որ այն կարող է անհանգստություն առաջացնել: Եթե դուք կամ ձեր գործընկերը խանդի հակումներ ունեք, համոզվեք, որ բաց երկխոսություն վարեք սոցիալական մեդիայի օգտագործման վերաբերյալ: Խուսափեք սոցիալական ցանցերի չափազանց շատ օգտագործումից ձեր զուգընկերոջ շրջապատում, քանի որ դա նրանցից ժամանակ և ուշադրություն է պահանջում: Դուք նաև պետք է բարեխիղճ լինեք, թե ում հետ եք ժամանակ անցկացնում սոցիալական ցանցերում զրուցելիս:
Նշեք որոշ հիմնական կանոններ, որոնց դուք և ձեր գործընկերը կարող եք հետևել ՝ սոցիալական մեդիայի համապատասխան վարքագիծը պահպանելու համար:
Քայլ 6. Օգտագործեք սոցիալական մեդիան ՝ որպես մարդկանց հետ անցանց կապի միջոց:
Եթե դժվարանում եք անձամբ ընկերանալ, ապա լավ տարբերակ կլինի սոցիալական մեդիան որպես մարդկանց հետ անցանց կապի միջոց: Փորձեք օգտագործել սոցիալական մեդիան ՝ ձեր հետաքրքրությունները կիսող մարդկանց հանդիպելու համար, օրինակ ՝ արշավականների կամ տեսախաղերի սիրահարների առցանց խմբին միանալու համար: Կամ, սոցիալական լրատվամիջոցների օգնությամբ գտեք և կապվեք հին ընկերների հետ:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Պայքար անցանց գրաքննության դեմ
Քայլ 1. Ստեղծեք camara ազատ ժամանակ:
Անցանց գրաքննությունը տեղի է ունենում, երբ մարդիկ որոշակի կերպ են վարվում ՝ սոցիալական ցանցերում ձայնագրվելու և տեղադրվելու վախի պատճառով: Սա կարող է լուրջ լինել, քանի որ ձեր մայրիկից մինչև ձեր ղեկավարը յուրաքանչյուրը կարող է նայել ձեր սոցիալական լրատվամիջոցների հաշիվներին: Փորձեք պլանավորել ընտանիքի կամ ընկերների որոշ ժամանակ առանց սմարթֆոնների կամ տեսախցիկների: Այդ կերպ յուրաքանչյուրն ազատ է գործել այնպես, ինչպես սովորաբար անում էր ՝ առանց վախենալու, որ ձայնագրվի:
Քայլ 2. Լուսանկարեք և տեսանկարահանեք հին ձևով:
Մարդիկ ցանկանում են լուսանկարել և տեսանկարահանել որոշ կարևոր իրադարձությունների, ինչպիսիք են երեկույթները կամ արձակուրդները: Եթե դուք չեք ցանկանում, որ այս մեդիան հայտնվի սոցիալական մեդիայում, կարող եք պնդել, որ բոլորը լուսանկարեն տեսախցիկներ, որոնք օգտագործում են ֆիլմը: Սա կօգնի ապահովել, որ բովանդակությունը ուղղակիորեն չբեռնվի սոցիալական մեդիա, քանի որ այն թվային չէ:
Քայլ 3. Համաձայնեք, որ որոշ բաներ մնում են մասնավոր:
Սմարթֆոնները և թվային տեսախցիկները/ձայնագրիչները շատ սիրված և հարմար են: Հնարավոր է ՝ անցանց գրաքննության հետ աշխատելու լավագույն միջոցը նախապես պայմանավորվելն է, որ ոչ ոք իր նկարները կամ տեսանյութերը չի տեղադրի սոցիալական լրատվամիջոցներին: Պարզապես համոզվեք, որ վստահում եք շրջապատին ՝ կատարելու իրենց խոստումը:
