Ֆեյսբուքը կլանու՞մ է ձեր ամբողջ աշխատանքային ժամանակը: Ձեր արտադրողականությունը տառապո՞ւմ է: Եթե Facebook- ը ձեզ սպառնում է աշխատանքը կորցնելու վտանգի տակ, գուցե ժամանակն է ինչ -որ քայլեր ձեռնարկելու: Գոյություն ունեն մի քանի տարբեր եղանակներ, որոնցով դուք կարող եք սահմանափակել ձեր հաշվի հասանելիությունը աշխատանքի ընթացքում: Սկսելու համար տե՛ս ստորև բերված Քայլ 1 -ը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից ՝ օգտագործելով դիտարկիչի ընդլայնումը
Քայլ 1. Ներբեռնեք Firefox կամ Chrome:
Այս դիտարկիչները թույլ են տալիս տեղադրել ընդարձակումներ, որոնք մեծացնում են դրանց ֆունկցիոնալությունը: Երկուսի համար կան ընդարձակումներ, որոնք թույլ են տալիս օրվա որոշակի ժամերին արգելափակել ձեզ որոշակի կայքերից:
Firefox- ը և Chrome- ը անվճար են ներբեռնելու համար:
Քայլ 2. Ներբեռնեք արտադրողականության ընդլայնում:
Կան մի քանի հավելումներ, որոնք թույլ կտան արգելափակել այնպիսի կայքեր, ինչպիսիք են Facebook- ը, որոնք ձեզ հետ են պահում ձեր աշխատանքից: Firefox- ի ամենահայտնի ընդլայնումներից մեկը LeechBlock- ն է, մինչդեռ Chrome- ի ամենահայտնի ընդլայնումը StayFocused- ն է:
-
Տեղադրեք LeechBlock- ը FireFox- ում:
Կտտացրեք Firefox կոճակին և ընտրեք Հավելումներ: Մուտքագրեք leechblock «Որոնել բոլոր հավելումները» դաշտը: Կտտացրեք Տեղադրել կոճակին ՝ որոնման արդյունքների LeechBlock գրառման աջ կողմում: LeechBlock- ը ինքնաբերաբար կբեռնվի և կտեղադրվի: Վերագործարկեք Firefox- ը:
-
Տեղադրեք StayFocused Chrome- ում:
Կտտացրեք Chrome ընտրացանկի կոճակին: Ընտրեք Գործիքներ → Ընդլայնումներ: Ոլորեք ցուցակի ներքևում և կտտացրեք «Ստացեք ավելի շատ ընդարձակումներ» հղմանը: Մուտքագրեք stayfocused «Որոնել խանութում» դաշտը: Կտտացրեք «+Անվճար» կոճակին ՝ StayFocused- ի կողքին, ընդլայնումների արդյունքների վերևում: Կտտացրեք «Ավելացնել» կոճակին ՝ հայտնվող հաստատման վանդակում:
-
Տեղադրեք դայակը Chrome- ում:
Այցելեք Chrome վեբ խանութ: Google Chrome- ի դայակը կարող է ձեր Chrome- ում արգելափակել կայքերը, օրինակ ՝ Facebook- ը: Օգտագործեք էջի վերին ձախ անկյունում գտնվող որոնման դաշտը ՝ այն որոնելու համար: Որոնման արդյունքներից կտտացրեք Google Chrome- ի դայակին ՝ դրա մասին ավելի մանրամասն տեսնելու համար: Կտտացրեք «Ավելացնել Chrome» կոճակին ՝ էջի վերին աջ անկյունում: Հաստատման հաղորդագրություն կհայտնվի ՝ տեղեկացնելով ձեզ, թե ինչ է անելու նոր ընդլայնումը: Կտտացրեք «Ավելացնել» կոճակին:
Քայլ 3. Կարգավորեք ձեր ընդլայնումը:
Ձեր ընդլայնումը տեղադրելուց հետո դուք պետք է կազմաձևեք այն ՝ արգելափակելու համար Facebook- ը և սահմանելու այն ժամերը, որոնք ցանկանում եք, որ այն արգելափակվի: Գործընթացը մի փոքր այլ է յուրաքանչյուր ընդլայնման մեջ:
-
LeechBlock - Կտտացրեք Firefox ընտրացանկին և ընտրեք Հավելումներ: Գտեք LeechBlock ցուցակում և կտտացրեք «Ընտրանքներ» կոճակին: Ավելացրեք «www.facebook.com» - ը Ընտրանքների պատուհանի մեջտեղում գտնվող մեծ տեքստային դաշտում:
- Կտտացրեք «Երբ արգելափակել» ներդիրին և սահմանեք ձեր արգելափակման ժամանակացույցը: Բոլոր ժամերը մուտքագրվում են 24-ժամյա ձևաչափով: Կարող եք սահմանել, որ կայքերն արգելափակվեն որոշակի ժամանակ անց դրանցում կամ օրվա որոշակի ժամերին կամ երկուսն էլ:
- Կտտացրեք «Ինչպես արգելափակել» ներդիրին ՝ ընտրելու այն, ինչ տեղի է ունենում արգելափակված կայք այցելելիս: Լռելյայն, այն կանցնի LeechBlock- ի ծանուցմանը, բայց դուք կարող եք այն սահմանել ՝ ձեր ցանկացած կայք վերահղելու համար:
- Կտտացրեք «Ընդլայնված» ներդիրին ՝ ձեր առաջադեմ ընտրանքները սահմանելու համար: Դրանք ներառում են արգելափակված ժամերին LeechBlock- ի ընտրանքների ընտրացանկի անջատումը և Firefox- ի կազմաձևման ընտրացանկերի մուտքի արգելափակումը: Ընտրեք դրանք միայն այն դեպքում, եթե հասկանում եք դրա հետևանքները (դուք չեք կարողանա հասնել այս ընտրացանկերին, նույնիսկ եթե դրանք ձեզ անհրաժեշտ են այլ ծրագրերի համար, արգելափակման ժամանակ):
- Ավելացնել գաղտնաբառ: Կտտացրեք Մուտքի վերահսկման ներդիրին Ընտրանքների պատուհանի վերևում ՝ LeechBlock- ին գաղտնաբառ ավելացնելու համար: Այս գաղտնաբառը անվտանգության համար չէ, այլ ձեր միջև լրացուցիչ խոչընդոտ ավելացնելու և բլոկն անջատելու համար: Սա ձեզ լրացուցիչ ժամանակ կտա ՝ բլոկն անջատելու և անարդյունավետ լինելու համար:
-
Մնացեք կենտրոնացած. Կտտացրեք StayFocused պատկերակին ձեր դիտարկիչի գործիքագոտում: Այն պետք է հայտնվեր ընդլայնումը տեղադրելուց անմիջապես հետո: Կտտացրեք «Կարգավորումներ» հղմանը, որը երևում է վանդակի ներքևում:
- Կտտացրեք «Արգելափակված կայքեր» ցանկի ընտրանքին: Դուք կարող եք գտնել այն Կարգավորումների էջի ձախ կողմում գտնվող ընտրացանկում: Դաշտին ավելացրեք «www.facebook.com» և կտտացրեք «Ավելացնել արգելափակված կայքեր» կոճակին: Եթե ցանկանում եք կանխել StayFocused- ի անջատումը, կտտացրեք «Արգելափակել Chrome- ի ընդլայնումների էջը»: ընդլայնումների էջը ձեր արգելափակված ցուցակին ավելացնելու համար:
- Սահմանեք ձեր արգելափակման ժամանակացույցը: Օգտագործեք ընտրացանկի լավագույն չորս տարբերակները `ձեր արգելափակման ժամանակացույցը սահմանելու համար: «Առավելագույն ժամանակը թույլատրված է» թույլ է տալիս միացնել ժամաչափ ձեր բոլոր արգելափակված կայքերի համար: Երբ հասնեք այս ժամկետին, այլևս չեք կարող մուտք գործել օրվա արգելափակված կայքեր: «Ակտիվ օրեր» -ը թույլ է տալիս սահմանել, թե որ օրերն են StayFocused- ը կիրառում արգելափակումը: «Ակտիվ ժամեր» -ը սահմանում է օրվա ժամը, որի համար կայքերն արգելափակված են: «Օրական վերակայման ժամանակը» օրվա այն ժամն է, որը ձեր ժամանակային սահմանը վերակայվում է:
- Կարգավորեք միջուկային տարբերակը: Սա վերջին միջոցն է `ձեր արտադրողականությունը բարձրացնելու համար: Լռելյայն այն կարգելափակի ԲՈԼՈՐ կայքերը նշված ժամանակով, բայց դուք կարող եք այն փոխել ՝ պարզապես ձեր ցուցակի կայքերը արգելափակելու համար:
- Ավելացնել մարտահրավեր: Եթե կարծում եք, որ ձեզ գայթակղելու է արգելափակումը անջատել, կարող եք մարտահրավեր ավելացնել ՝ կարգավորումներ վերադառնալու համար: Ձեզանից կպահանջվի մուտքագրել որոշակի պարբերություն ՝ առանց տառասխալներ կամ հետադարձ տարածություններ կատարելու:
-
Դայակ:
Ձեր Google Chrome դիտարկիչի վերին աջ անկյունում կտտացրեք երեք հորիզոնական գծերով կոճակին: Սա դուրս կբերի ենթամենյու: Փնտրեք «Կարգավորումներ» և կտտացրեք այն: Կարգավորումների էջից կտտացրեք «Ընդլայնումներ» հղմանը ՝ ձախ վահանակի ընտրացանկից: Ընդլայնումների էջը կբեռնվի ՝ նշելով ձեր Google Chrome դիտարկիչում տեղադրված բոլոր ընդարձակումները: Այստեղ կարող եք տեսնել դայակ Google Chrome- ի համար:
- Բացեք Nanny- ի կարգավորումները Google Chrome- ի համար: Սեղմեք «Ընտրանքներ» հղումը «Դայակ» Google Chrome- ի համար: Սա կբացի մեկ այլ պատուհան կամ ներդիր Nanny- ի համար ՝ Google Chrome- ի կարգավորումների համար:
- Արգելափակել Facebook- ը որոշակի ժամանակահատվածով: Կարգավորումների էջում կտտացրեք «Արգելափակված հասցեներ» ներդիրին: Այստեղ կարող եք կարգավորել, թե ինչ և երբ արգելափակել Facebook- ի նման կայքերը:
- Մուտքագրեք արգելափակման անվանման անունը, օրինակ ՝ «Facebook արգելափակում», Block Set դաշտում:
- URL- ների դաշտում մուտքագրեք «facebook.com»: Կարող եք նաև մուտքագրել այլ կայքեր, որոնք ցանկանում եք արգելափակել Facebook- ի միջոցով:
- Նշեք սկզբի և ավարտի ժամանակները, երբ Facebook- ն արգելափակվելու է Արգելափակված ժամանակ դաշտում: Ձևաչափը պետք է լինի ռազմական ժամանակաշրջանում, օրինակ ՝ 0900-1700, 1900-2100 ՝ համապատասխանաբար 9-ից 5-ը և 19-ից 19-ը համապատասխանաբար: Այն կարող է ընդունել բազմաթիվ ստորակետեր ՝ բաժանված ստորակետով:
- Նշեք այն տուփերը այն օրերի համար, երբ բլոկն ակտիվ կլինի: Եթե ցանկանում եք արգելափակել Facebook- ը միայն աշխատանքային օրերին, ապա պետք է նշեք միայն երկուշաբթի, երեքշաբթի, չորեքշաբթի, հինգշաբթի և ուրբաթ օրերը:
- Պահել: Երբ ավարտեք կոնֆիգուրացիան, թե երբ արգելափակել Facebook- ը, ձևի համար կտտացրեք ներքևի «Պահել URL» կոճակին: Google Chrome- ի դայակը կակտիվանա, երբ գան սահմանված ժամերը, և այդ ընթացքում այլևս չեք կարողանա մուտք գործել Facebook:
Քայլ 4. Օգտագործեք ընդլայնումը:
Երբ ձեր ժամանակացույցը և Facebook- ի արգելափակումը կարգավորվեն, ձեր ընդլայնումն ակտիվ է: Այն անջատելու համար դուք պետք է անցնեք այն բոլոր քայլերը, որոնք դուք դրել եք, որպեսզի դա ձեզ հետ չպահի: Փորձիր դիմադրել!
Տեղադրեք ընդարձակումներ ձեր բոլոր տեղադրված դիտարկիչների վրա, որպեսզի թույլ չտաք նրանց միջև անցնել բլոկը շրջանցելու համար:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ poraryամանակավոր գաղտնաբառ ստեղծելը
Քայլ 1. Ստեղծեք նոր էլփոստի հասցե ՝ օգտագործելով ձեր ընտրած էլ
Որոշ օրինակներ ներառում են Yahoo, Gmail, Mail.com, Outlook.com և այլն:
Քայլ 2. Փոխեք ձեր Facebook- ի առաջնային էլ
Ձեր նոր էլփոստի հասցեն դարձրեք ձեր Facebook հաշվի հիմնական էլ. Հասցեն: Հիմնական հասցեն այն է, որտեղ Facebook- ը ձեզ էլեկտրոնային նամակներ է ուղարկում վերջին գործողությունների և թարմացումների մասին:
- Կտտացրեք ներքևի սլաքը Facebook- ի վերևի աջ անկյունում և ընտրեք Կարգավորումներ:
- Սեղմեք Խմբագրել հղումը Ընդհանուր հաշվի կարգավորումների էլփոստի բաժնում:
- Կտտացրեք «Ավելացնել այլ էլփոստ» հղումը, որը հայտնվում է, այնուհետև մուտքագրեք ձեր նոր էլ. Հասցեն:
- Դարձրեք այն ձեր հիմնական էլփոստի հասցեն, մուտքագրեք ձեր Facebook- ի գաղտնաբառը և այնուհետև կտտացրեք Պահել փոփոխությունները կոճակին:
Քայլ 3. Ստեղծեք ձեր նոր գաղտնաբառը:
Համոզվեք, որ գաղտնաբառը բավական բարդ է, որպեսզի չկարողանաք հիշել այն: Առցանց որոնեք «գաղտնաբառերի գեներատոր» բառը և ընտրեք կայք, որը ստեղծում է ուժեղ, գաղտնի գաղտնաբառեր:
Պատճենեք գաղտնաբառը, որպեսզի ստիպված չլինեք այն նորից մուտքագրել: Սա ձեզ հետ կպահի սխալներ թույլ տալուց, ինչպես նաև կօգնի ձեզ անգիր պահել այն:
Քայլ 4. Սահմանեք նոր գաղտնաբառը որպես ձեր Facebook գաղտնաբառ:
Դուք կարող եք դա անել Կարգավորումների ցանկից, որում փոխել եք ձեր էլ. Փոստի հասցեն:
Քայլ 5. Սահմանեք նոր գաղտնաբառը որպես նոր էլփոստի գաղտնաբառ:
Փոփոխեք ձեր էլփոստի նոր հասցեի գաղտնաբառը նաև ձեր ստեղծած գաղտնաբառի: Էլփոստի ծառայությունների մեծամասնությունը ունի Կարգավորումների էջ, որտեղից կարող եք դա անել:
Քայլ 6. Գրեք «Ապագա էլ
Այցելեք այնպիսի կայք, ինչպիսին են FutureMe- ը, EmailFuture- ը կամ Bored.com- ը: Օգտագործեք ապագա էլփոստի ծառայությունը ՝ ձեր սովորական էլ. Հասցեին էլ. Տեղադրեք էլփոստի նոր հասցեն և նոր ստեղծված գաղտնաբառը:
Սահմանեք այն էլ. Փոստը, որը կուղարկվի այն բանից հետո, երբ կկարողանաք նորից մուտք գործել Facebook առանց հետևանքների:
Քայլ 7. Դուրս եկեք Facebook- ից:
Երբ էլփոստը ստեղծվի, դուրս եկեք Facebook- ից, որպեսզի չկարողանաք այցելել կայք և ինքնաբերաբար մուտք գործել: Համոզվեք, որ ձեր ստեղծած գաղտնաբառի հետքերը ջնջված են, և որ այն միջինում անգիր եք արել: ժամանակը:
Եթե գաղտնաբառն ավելի վաղ եք պատճենել սեղմատախտակին, պատճենեք այլ բան ՝ համակարգչի հիշողությունից ջնջելու համար:
Քայլ 8. Աշխատանքային ժամանակի ավարտից հետո կրկին մուտք գործեք Facebook:
Ձեր ապագա էլ. Փոստը ստանալուց հետո կարող եք մուտքագրել այդ գաղտնաբառը Facebook- ում և ստուգել ձեր լրահոսը: Կարող եք շարունակել օգտագործել նույն գաղտնաբառը ՝ ինքներդ ձեզ ամեն օր արգելափակելու կամ նորերը ստեղծելու համար:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Ձեր հաշիվն անջատելը
Քայլ 1. Անջատեք ձեր Facebook հաշիվը, երբ չեք ցանկանում մուտք գործել դրան:
Կարող եք ժամանակավորապես անջատել ձեր Facebook հաշիվը: Ձեր տեղեկություններից ոչ մեկը չի ջնջվի, և ցանկացած պահի կարող եք այն կրկին ակտիվացնել: Թեև դա չի խանգարում ձեզ մուտք գործել այն, ենթագիտակցորեն իմանալով, որ այն անջատված է, կարող է օգնել ձեզ չայցելել այն:
Երբ անջատեք ձեր հաշիվը, ձեր պրոֆիլը կթաքցվի մնացած Facebook- ից, ինչը կօգնի ձեզ չշեղվել ծանուցումների և հաղորդագրությունների վրա:
Քայլ 2. Կրկին ակտիվացրեք ձեր հաշիվը, երբ պատրաստ լինեք:
Դուք կարող եք հեշտությամբ կրկին ակտիվացնել ձեր Facebook հաշիվը օրվա վերջում ՝ նորից մուտք գործելով ձեր էլ. Փոստի հասցեն և գաղտնաբառը: Ձեր հաշիվը կվերականգնվի, և ձեր տվյալները կպահվեն:
