Այս wikiHow- ը ձեզ ցույց կտա, թե ինչպես ավելացնել ֆիզիկական վարժություն Fitbit- ում ՝ օգտագործելով ձեր բջջային հեռախոսը կամ պլանշետը: Կարող եք վարժությունը ավելացնել ձեր ամենօրյա մատյանում կամ վարժություն ավելացնել ձեր դյուրանցումների ցանկին:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Ingորավարժությունների ձեռքով ավելացում
Քայլ 1. Բացեք Fitbit ծրագիրը ձեր բջջային սարքում:
Այս հավելվածի պատկերակը նման է կապույտ ֆոնի, որի վրա սպիտակ կետեր կան: Դուք կարող եք գտնել այս ծրագիրը կամ ձեր հիմնական էկրանին, ծրագրի դարակում կամ որոնելով:
Քայլ 2. Հպեք «Այսօր» ներդիրին ՝ բազմաթիվ կետերի պատկերակով:
Սա կարող է նաև պիտակավորված լինել Վահանակ. Դուք այն կգտնեք էկրանի ներքևի ձախ անկյունում:
Քայլ 3. Հպեք «ercորավարժություններ» սալիկի վրա գումարած (+) պատկերակին:
Դուք պետք է տեսնեք ձեր արդի գործունեության հաշվիչը:
Քայլ 4. Հպեք Մուտք նախորդ
Սա ցույց կտա, որ դուք արդեն ավարտել եք վարժությունը և պետք է այն ավելացնեք ձեր ամենօրյա մատյանում:
Քայլ 5. Հպեք վարժությանը կամ որոնեք այն:
Theանկից կարող եք ընտրել այնպիսի գործունեություն, որն առավել նման է ձեր վարժությանը: Եթե ձեր վարժությունները նշված չեն այստեղ, ընտրեք Մշակել.
Քայլ 6. Մուտքագրեք գործունեության մանրամասները:
Դուք պետք է գրանցվեք, թե որքան ժամանակ եք կատարել վարժությունը, ինչպես նաև ինտենսիվության մակարդակները:
Քայլ 7. Հպեք Մուտքագրեք այն:
Theորավարժությունները կգտնվեն և կավելացվեն ձեր ամենօրյա գործունեությանը:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը ՝ Exորավարժությունների դյուրանցման ավելացում
Քայլ 1. Բացեք Fitbit ծրագիրը ձեր բջջային սարքում:
Այս հավելվածի պատկերակը նման է կապույտ ֆոնի, որի վրա սպիտակ կետեր կան: Դուք կարող եք գտնել այս ծրագիրը կամ ձեր հիմնական էկրանին, ծրագրի դարակում կամ որոնելով:
Քայլ 2. Հպեք ձեր Fitbit նկարին:
Դուք և Fitbit- ի մոդելի անունը կտեսնեք ձեր էկրանի վերին ձախ անկյունում:
Քայլ 3. Հպեք ercորավարժությունների դյուրանցումներ:
Սա սովորաբար երրորդ խմբում է:
Քայլ 4. Հպեք Խմբագրել:
Սա կներկայացնի այն բոլոր վարժությունների ցանկը, որոնք կարող եք ավելացնել ձեր դյուրանցումներին:
Քայլ 5. Հպեք այն վարժությանը, որը ցանկանում եք ավելացնել:
Սա վարժությունն ավելացնում է ձեր դյուրանցումների ներդիրին:
