Այս wikiHow- ը սովորեցնում է ձեզ, թե ինչպես կարելի է հանգիստ քնել ՝ օգտագործելով iPhone- ի կամ iPad- ի Calm ծրագիրը: Եթե դեռ չեք ներբեռնել և գրանցվել Calm- ի համար, սկսելու համար տե՛ս Օգտագործեք հանգիստ հավելված iPhone- ում կամ iPad- ում:
Քայլեր
Քայլ 1. Բացեք Calm- ը ձեր iPhone- ի կամ iPad- ի վրա:
Դա կապույտ պատկերակն է, որը սպիտակ տառերով ասում է «Հանգիստ»: Սովորաբար այն կգտնեք հիմնական էկրանին:
- Պրեմիում բաժանորդագրությունները ներառում են տասնյակ հանգստացնող պատմությունների հասանելիություն, որոնք նախատեսված են ձեզ հանգիստ քնի մեջ ընկնելու համար:
- Անվճար օգտվողներին հասանելի են երկու պատմություններ, որոնցից մեկը երեխաների համար է:
Քայլ 2. Հպեք Քնել:
Դա լուսնի պատկերակն է էկրանի ներքևում:
Քայլ 3. Փնտրեք պատմություն:
Քնի էկրանի վերևի երկայնքով անցնում է կատեգորիաների ընտրացանկ: Սահեցրեք ձախ ՝ կատեգորիաների ցանկի վրայով, այնուհետև հպեք ձեզ հետաքրքրող թեմային:
- Եթե բաժանորդագրություն չունեք, ոլորեք ներքև Theրվեժը կամ Գաղտնի ծովածոց (երեխաների համար) Բոլորը էկրան.
- Քնի նոր պատմություններ ավելացվում են շաբաթական:
Քայլ 4. Հպեք պատմությանը, երբ պատրաստ եք քնելու:
Սկսելուց առաջ համոզվեք, որ հարմարավետ վիճակում եք, քանի որ պատմությունը կսկսվի անմիջապես:
- Երբ պատմությունն ավարտվի, Calm- ը կանջատի ձեր հեռախոսի կամ պլանշետի էկրանը և կլռեցնի ձեր ահազանգի հնչյունները: Սա չի ազդի ձեր զարթուցիչի վրա:
- Քնի պատմությունները տարբեր են երկարությամբ: Շատերի տևողությունը մոտ 30 րոպե է:
