Հեծանիվ վարելը պետք է լինի զվարճալի, բայց նաև անվտանգ: Նախքան արձակուրդ կամ կարճատև «վազք» մեկնելը, կարևոր է պատրաստել ինչպես ինքներդ, այնպես էլ ձեր հեծանիվը: Եթե ուշադրություն դարձնեք հետևյալ խորհուրդներին և խորհուրդներին, ձեր ճանապարհորդությունը պետք է լինի անվտանգ, հարմարավետ և հաճելի:
Քայլեր
Քայլ 1. Ստուգեք, որ ձեր հեծանիվը լավ աշխատանքային վիճակում է:
Ստուգեք անվադողերի ճնշումը և վիճակը: Համոզվեք, որ լույսերը, անդրադարձիչները, շարժակները և արգելակները գտնվում են աշխատանքային վիճակում:
Քայլ 2. Ստուգեք ղեկի թուլությունը և անհրաժեշտության դեպքում կարգավորեք այն:
Քայլ 3. Պտտեք ձեր ոտնակները, դրանք պետք է ազատ պտտվեն:
Եթե դա չանեն, նայեք առանցքներին, քանի որ դրանք կարող են ազատ լինել:
Քայլ 4. Համոզվեք, որ ձեր թամբը և ղեկը ճիշտ բարձրության վրա են:
Քայլ 5. Համոզվեք, որ նստատեղի պտուտակն ամուր է:
Քայլ 6. Ուշադիր նայեք ձեր սաղավարտին, եթե տեսանելի «կոտրվածքներ» կան, դեն նետեք այն և ներդրեք նորը:
Երբեք մի օգտագործեք սաղավարտ: Նախորդ սեփականատերը կարող է վթարի ենթարկվել այն կրելով, և կարող են լինել չբացահայտված ճաքեր, և կարող է ձեզ չտալ այդ կենսական պաշտպանությունը, եթե վթարի ենթարկվեք:
Քայլ 7. clothingգուշորեն ընտրեք ձեր հագուստը:
Շատ շերտեր հնարավորություն կտան հարմարվել տարբեր ջերմաստիճանների: Ընդհանուր կանոնը 3 շերտ է `ամուր շերտ, բուրդ և արտաքին շերտ: Բամբակը խորհուրդ չի տրվում, քանի որ այն ունի բարձր ներծծման արագություն, և եթե թրջվի, այն երկար կմնա: Բացի այդ, այն կկորցնի շնչելու ունակությունը թաց վիճակում:
Քայլ 8. Հագեք ցիկլով կիսավարտիք, կան չամրացված կամ լայկրա, և լավ է երկար հեծանվավազքի ընթացքում անհանգստությունից խուսափելու համար:
Քայլ 9. Խուսափեք ջինսե կամ հաստ բամբակ հագնելուց:
Քայլ 10. Հագեք ձեռնոցներ, դրանք կպաշտպանեն քերծվածքներից և բշտիկներից:
Քայլ 11. Հագեք հարմարավետ կոշիկներ:
Սովորաբար մարզիչները բավական են կարճ հեծանվային արշավների համար, սակայն ավելի երկար ճանապարհորդությունների համար խորհուրդ է տրվում ներդրումներ կատարել հատուկ հեծանվային կոշիկների մեջ:
Խորհուրդներ
- Վերցրեք առաջին օգնության հիմնական փաթեթը:
- Միշտ կրեք շատ ջուր և խորտիկ:
- Ունեցեք սպասարկման փոքր հավաքածու:
- Planգուշորեն պլանավորեք ձեր երթուղին:
- Ձեզ հետ վերցրեք լրացուցիչ ներքին խողովակ:
- Հագեք արտացոլող հագուստ և ձեռքի գոտիներ:
- Կարդացեք մայրուղու ծածկագիրը, այն ձեզ շատ տեղեկություններ կտա ՝ ապահովելով, որ դուք անում եք «ճիշտը»:
- Համոզվեք, որ ձեր բջջային հեռախոսում մուտքագրված է ICE (արտակարգ իրավիճակի դեպքում) համար: Եթե անգիտակից վիճակում եք, սա կարող է մեծ օգնություն ցուցաբերել բուժաշխատողներին:
