Մոտավորապես տասը ամերիկացի մահանում են ամեն օր ակամա խեղդվելուց, ինչը ջրային վթարները դարձնում է պատահական մահվան հինգերորդ ամենատարածված պատճառն Ամերիկայում: Մինչև 14 տարեկան երեխաների շրջանում պատահական մահացության դեպքերից տասից միայն երկուսն են տեղի ունենում: Կարևոր է իմանալ, թե ինչ անել, եթե ընկնես ջրի մեջ և չես կարողանում լողալ: Այս ուղղությունները կօգնեն քեզ մնալ ջրի վրա մինչև օգնության ժամանումը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Roundգույշ եղեք ջրի շուրջը
Քայլ 1. Մի ընկեք:
Anyանկացած ջրային մարմին կարող է դրա հետ կապված վտանգներ ունենալ, և կարևոր է հետևել ձեր շրջապատին: Եթե դուք պատահաբար մտնեք ջրային միջավայր, հիշեք այս բաները:
- Հանգիստ մնա. Հանկարծ ջրի մեջ ընկնելը մի փոքր սարսափելի կլինի, համոզվեք, որ հանգիստ մնաք: Խուճապի մատնվելը ձեր դեմ կվերականգնի չոր հողը:
- Օգնություն խնդրեք: Որևէ մեկին ձեզ նետել լող, պարան կամ ցանկացած օժանդակ սարք:
- Քայլեք ջուրը մինչև լողավազանի եզրին հասնելը: (Եթե համոզված չեք, թե ինչպես կարելի է ջուր քշել, փորձեք ստորև տրված հրահանգները:) Երբ հասնում եք եզրին, դուրս քաշեք ինքներդ ձեզ կամ օգնություն խնդրեք: Եթե ընկել եք լճի կամ գետի մեջ, քայլեք ջրի վրա, մինչև որ կարողանաք կանգնել ծանծաղուտներում: Բացառությամբ դա, խնդրեք ինչ -որ մեկին ձեզ բոց նետել, այնուհետև կօգնի ձեզ նավահանգստում կամ նավակում ձեր դիրքը վերականգնելու հարցում:
Քայլ 2. Լողացեք ընկերների հետ:
Խնդիրներից խուսափելու լավագույն միջոցներից մեկը լողալն է այլ մարդկանց հետ: Սա վերաբերում է բոլոր միջավայրերին, ինչպես տանը, այնպես էլ բնական ջրային մարմիններում: Ուղեկիցների հետ լողը թույլ է տալիս շատ ավելի արագ արձագանքման արագություն, եթե ինչ -որ մեկը դժվարության մեջ է հայտնվում:
Քայլ 3. Տեղյակ եղեք ձեր շրջապատից:
Համոզվեք, որ հետևեք բոլոր նրանց, ում հետ լողում եք: Եթե ինչ -որ մեկն անհետանում է, նա կարող է օգնության կարիք ունենալ. դուք պետք է պատրաստ լինեք հնարավորինս արդյունավետ օգնելու:
Քայլ 4. adultրի շուրջ եղած ցանկացած երեխայի տրամադրեք մեծահասակների հսկողություն:
Երեխաները հեշտությամբ կարող են հայտնվել մի իրավիճակում, որից չեն կարող դուրս գալ, ուստի ջրի մոտ լինելիս անպայման ուշադիր հետևեք երեխաներին:
Քայլ 5. Տեղյակ եղեք ձեր ունակությունների և նրանց ունակությունների մասին, որոնց հետ լողում եք:
Համոզվեք, որ թույլ լողորդներին տրամադրվում են ֆլոտացիոն սարքեր: Կարևոր է նաև իմանալ, թե արդյոք ձեր ուղեկիցներից որևէ մեկը ունի նոպաների խանգարում: Izրի մեջ առգրավումը կարող է շատ վտանգավոր լինել և մեծապես խթանել խեղդվելու հավանականությունը:
Քայլ 6. Խուսափեք ալկոհոլի օգտագործումից:
Համոզված եղեք, որ լողացողները սթափ վիճակում են, քանի որ ալկոհոլի օգտագործումը խեղդվողների առաջացման հիմնական ռիսկի գործոնն է: Եթե պլանավորում եք ալկոհոլ օգտագործել ջրածնի մոտ, ձեռնարկեք նախազգուշական միջոցներ ՝ ապահովելու անվտանգությունը, օրինակ ՝ փրկարարական բաճկոն կամ այլ համապատասխան ֆլոտացիոն սարքեր կրելը:
Քայլ 7. Իմացեք ռիսկի գործոնները ՝ կապված այն միջավայրի հետ, որտեղ դուք լողում եք:
Երբեք մի սուզվեք անծանոթ ջրի մեջ: Lightրի միջոցով բեկվող լույսը կարող է աղավաղել ժայռերի կամ մակերեսային տարածքների գտնվելու վայրը կամ տեսքը, ինչը կարող է լուրջ վտանգներ լինել սուզվելիս: Միշտ ստուգեք տեղական պայմանները, բարձր հոսող ջուրը, ռիպտիդները և ցուրտ ջերմաստիճանը կարող են վտանգավոր լինել ամենաուժեղ լողորդների համար:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Սովորել քայլել ջուրը
Քայլ 1. Ձեռքերն ու ձեռքերը ջրի մեջ պահեք:
Ձեռքերդ մի բարձրացրեք և մի տատանվեք: Ձեռքերը ջրի մեջ պահելը ավելի շատ հեղուկ է տեղաշարժում և ձեզ ավելի առույգ է դարձնում:
Քայլ 2. Ձեռքերով ծալված ձեռքերը տեղափոխեք ջրի միջով ՝ ձեզ դեպի մակերևույթ մղելու համար:
Ձեռքերը գցելը թույլ է տալիս ավելի մեծ ուժ հաղորդել յուրաքանչյուր հարվածի ժամանակ: Ձգված ձեռքերով ներքև հրելը ձեր ուսերն ու գլուխը կտեղափոխի ջրի մակերևույթից վեր:
Քայլ 3. Պահպանեք ձեր ոտքերը սովորական քայլվածքի վրա և շարժեք դրանք մկրատ շարժումով:
Սա ջուր է մղում ձեր տակ և կպահի ձեզ մակերևույթի վրա: Որքան մոտ են ձեր ոտքերը, այնքան ավելի շատ ջուր կտեղափոխվի, բայց դուք ցանկանում եք դրանք պահել այնքան հեռու, որ միմյանց չխփեք: Մտածեք քայլելու տիպիկ շարժման մասին, և դա լավ չափիչ կապահովի: Քացի հարվածը նաև թույլ չի տա, որ ձեր ձեռքերը հոգնեն:
Իդեալում, դուք կկիրառեք ձեր ձեռքերն ու ձեռքերը միասին, բայց դա կպահանջի որոշակի համակարգում և պրակտիկա: Դուք կարող եք փոխարինել երկուսին, քանի դեռ ընտելանում եք շարժումներին: Այլընտրանքային հարվածներ և ձեռքերով հրում թույլ կտա ձեզ ավելի երկար մնալ թևավոր վիճակում:
Քայլ 4. Շնչեք հեշտ սովորական շնչառությամբ:
Ձեր թոքերում օդը պահելը ձեզ կդարձնի ավելի առույգ և ավելի քիչ հավանական է, որ սայթաքեք մակերեսի տակ: Elingգալ, որ կարող եք խեղդվել, սարսափելի փորձ է, և կարող է ձեզ ստիպել արագ շնչել կամ պահել ձեր շունչը, բայց կարևոր է հանգստություն պահպանել: Հիպերվենտիլացիայից և թթվածնի կորստից խուսափելը կօգնի ձեզ դուրս գալ ջրից:
Քայլ 5. Շարունակեք ձեռքերի և ոտքերի շարժման այս օրինակը, մինչև օգնություն տրամադրվի:
Թույլ տվեք ինչ -որ մեկին իմանալ, որ դժվարության մեջ եք, բայց հանգիստ եղեք, երբ սպասում եք օգնության:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Ձեր տան լողավազանն ապահով պահելը
Քայլ 1. Տեղադրեք պատնեշներ ձեր լողավազանի շուրջը:
Սա թույլ չի տա երեխաներին առանց հսկողության ջուր մտնել: Երեխաները մեծ ռիսկի են ենթարկվում տնային լողավազանների շուրջ, և կարևոր է, որ նրանց թույլ չտրվի հեշտ կամ առանց հսկողության մուտք գործել:
Քայլ 2. Հեռացրեք բոլոր խաղալիքները լողավազանի տարածքից:
Այն ամենը, ինչը կարող է գայթակղել երեխային առանց հսկողության ջուր մտնել, վտանգավոր է: Խաղալիքները կարող են հատկապես հրապուրիչ լինել երեխաների համար, և դրանք օգտագործելուց հետո պետք է դրանք դնել:
Քայլ 3. Սովորիր լողալ:
Կարմիր Խաչի կամ ԵՄՔԱ տեղական մասնաճյուղերի մեծ մասը կառաջարկի լողի բազմազան դասընթացներ բոլոր տարիքի և կարողությունների մակարդակի համար: Սա կարող է լինել շատ կարևոր երաշխիք ՝ նախքան լողավազանով տուն տեղադրելը կամ տեղափոխվելը:
Քայլ 4. Տրամադրեք ֆլոտացիոն սարքեր ցանկացած անփորձ կամ թույլ լողորդների համար:
Մի փոքր կանխարգելումը շատ ավելին արժե, քան դրամատիկ փրկությունը: Եթե ունեք փոքր երեխաներ կամ ակնկալում եք, որ փոքր երեխաները կօգտվեն ձեր լողավազանից, տրամադրեք տարիքին համապատասխան ֆլոտացիոն սարքեր:
Քայլ 5. Պահպանեք ջրահեռացման բոլոր ծածկերը ձեր լողավազանում:
Անպատշաճ խնամված ծածկոցները կարող են ծծել, որը ջրի տակ կպահի լողորդին կամ երեխային:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Ապահով լինել բնական ջրային մարմիններում
Քայլ 1. Իմացեք ձեր միջավայրը:
Naturalրային բնական ջրերում լողալը կարող է հաճելի լինել, բայց ներկայացնում է իրենց ռիսկերը: Իմացեք, թե որոնք են ամենամեծ ռիսկերը այն տարածքի համար, որտեղ դուք լողում եք:
Քայլ 2. Լողացեք փրկարարի դիմաց:
Եթե այն հասանելի է, միշտ լողացեք փրկարարի ներկայությամբ: Նրանք պատրաստված են վտանգներ փնտրելու և օգնություն ցուցաբերելու համար:
Քայլ 3. outգուշացեք ռիպտիդներից:
Եթե դուք լողում եք օվկիանոսում, դրանք կարող են շատ լուրջ սպառնալիքներ լինել: Ռիպտիդները ձևավորվում են, երբ ավազաձողի մի մասը տեղի է տալիս, և ջուրը դուրս է գալիս օվկիանոս: Եթե ձեզ բռնել են ափին զուգահեռ լողալիս, մինչև որ դուրս չգաք ռիպտիդի ձգումից, ապա լողալ անկյունագծով դեպի ափ:
Քայլ 4. Նախ մուտքագրեք քաղցրահամ ջրերի լճեր և գետերի ոտքեր:
Այն կկանխի գլխի վնասվածքները ՝ չտեսնված ժայռերի կամ վտանգների պատճառով: Մտնելուց առաջ պետք է նաև ստուգել ջրի ջերմաստիճանը: Նույնիսկ տաք օրվա ընթացքում խորը լիճը կարող է բավականաչափ ցուրտ լինել ՝ հիպոթերմիա առաջացնելու համար:
Քայլ 5. Երբեք մի լողացեք բարձր հոսանքի տակ:
Շարժվող ջուրն ունի նույնիսկ ամենաուժեղ լողորդին ճնշելու ուշագրավ ունակություն: Եթե թվում է, որ գետն արագ է հոսում, ապա պետք է շատ զգույշ լինեք մտնելիս, քանի որ հոսանքը կարող է հեշտությամբ վտանգ ներկայացնել:
Եթե հայտնվում եք արագ շարժվող հոսանքի մեջ, լողացեք ձեր մեջքին ՝ ոտքերը դեպի ներքև ուղղված, իսկ գլուխը ՝ դեպի վեր: Ձեր ոտքերը կլանեն անսպասելի խոչընդոտների ցանկացած ազդեցություն: Երբ հոսանքը դանդաղում է, անկյունագծով լողացեք դեպի ափ:
Փորձագիտական խորհրդատվություն
Լողավազանի շուրջ ձեր երեխային պաշտպանելու համար
-
Ապահովեք լողավազանի տարածքը:
Ձեր լողավազանի շուրջը պարիսպ դրեք մի դարպասով, որն ինքնաբերաբար փակվում և կողպվում է: Մտածեք ձեր լողավազանի դարպասի վրա ահազանգ տեղադրելու մասին, որը կզգուշացնի ձեզ, եթե ձեր երեխան բացում է այն:
-
Ուշադրություն դարձնել.
Միշտ վերահսկեք ձեր երեխային լողավազանի շուրջը. Ուշադրություն մի դարձրեք ձեր հեռախոսի կամ այլ շեղումների վրա:
-
Գործեք արագ, եթե չեք տեսնում ձեր երեխային:
Եթե ձեր տանը լողավազան ունեք և չեք գտնում ձեր երեխային, ստուգեք լողավազանը, նախքան որևէ այլ տեղ փնտրելը:
-
Տվեք ձեր երեխային լողի դասընթացներ պրոֆեսիոնալ հրահանգչի հետ:
Գրանցվեք ձեր երեխային լողի դասերի ՝ ջրի մեջ գոյատևման հիմնական հմտությունները սովորելու համար:
-
Սովորեք CPR:
Դա ակնհայտորեն մի բան է, որը դուք երբեք չեք ցանկանում օգտագործել, բայց անհրաժեշտություն է իմանալ որպես ծնող:
Ից Բրեդ Հուրվից Հավաստագրված Survival լողի հրահանգիչ
Գուշացումներ
- Մի խուճապի մատնվեք, քանի որ դա ավելի վատ և հեշտ կդարձնի ջրի տակ անցնելը: Մարդիկ տարօրինակ կերպ են արձագանքում ջրին:
- Խուսափեք ջուրը հնարավորինս ուժգին հարվածելուց և շաղ տալուց, այս գործողությունը կդյուրացնի խորտակվելը:
- Եթե զոհը/տուժածը շնչել է ջուրը, հնարավորինս արագ տեղափոխեք մոտակա հիվանդանոց:
