Երկար ժամանակահատվածում փոքր տարածքում խրված լինելը կարող է դժվար լինել նույնիսկ ամենահամբերատար մարդկանց համար: Նախընտրության հարց է, թե ինչպես եք դուք ձեր երկարաժամկետ թռիչքը փորձությունից վերածում հաճելի փորձի: Ոմանք համարում են, որ երկար թռիչքները կատարյալ են աշխատանք կատարելու համար, իսկ ոմանք այն դիտում են որպես գրքերի և ֆիլմերի հետ հանգստանալու կատարյալ ժամանակ: Ինչ էլ որ նախընտրեք, մի փոքր պլանավորելով և պատրաստվելով, ձեր երկար թռիչքը կարող է դառնալ ձեր ճանապարհորդության հաճելի մասը:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Հարմարավետ թռիչքի ապահովում
Քայլ 1. Ստացեք հնարավորինս լավագույն տեղը:
Թեև բիզնեսի կամ առաջին կարգի բարելավումը միշտ չէ, որ ֆինանսապես իրագործելի է, եթե հնարավոր է, ինքնաթիռի այս հատվածներում լրացուցիչ սենյակը կարող է ձեր ճանապարհորդությունը դարձնել շատ ավելի հարմարավետ: Տնտեսական ճանապարհորդելիս փորձեք տեղ հատկացնել միջանցքում, քանի որ դա ձեզ ավելի հեշտ կդարձնի արագ զբոսնելը, երբ անհանգստություն եք զգում: Դուք նաև կկարողանաք ցրվել միջանցքում ոտքերի լրացուցիչ սենյակի համար:
Որոշ թռուցիկներ նախընտրում են պատուհանի նստատեղերը: Պատուհանի նստատեղի առավելությունն այն է, որ ինքնաթիռի կողքը կարող ես օգտագործել որպես հարմարավետ անկյուն, որտեղ կարող ես քնել: Բացի այդ, ինքնաթիռից դուրս գտնվող տեսարանը կարող է ապահովել բնական գեղեցկություն, որը կարող եք վայելել, եթե գտնեք, որ ձեր գործունեությունը հոգնեցուցիչ է դառնում: Պատուհանների նստատեղերի հիմնական թերությունն այն դժվարությունն է, որի հետ դուք կարող եք հանդիպել երկու այլ մարդկանց ՝ զբոսանքի գնալիս կամ զուգարանից օգտվելիս:
Քայլ 2. Մշակեք անհարմարությունները նվազեցնելու ուղիներ:
Ավիաընկերության ականջակալները/ականջակալները միշտ չէ, որ ամենաբարձր որակի են, ուստի գուցե ցանկանաք ձեր հետ բերել մի զույգ: Աղմուկը չեղարկող ականջակալները, մասնավորապես, գովաբանում են վետերան երկար հեռավոր թռուցիկները, չնայած դրանք կարող են թանկ լինել: Ականջակալները դրանք լավ, մատչելի փոխարինում են և կարելի է գնել դեղատների մեծ մասում:
- Հնարավոր է, ցանկանաք ներբեռնել մի քանի հանգստացնող սպիտակ աղմուկի հետքեր ձեր մեդիա նվագարկիչի վրա ՝ խեղդելու համար այլ ուղևորներին կամ բարձր ձայնով երեխաներին: Անձրևի ձայները, լողափի հնչյունները և բնական խորհրդանշաններով մեղմ երաժշտությամբ ուղեկցվող հետքերը կարող են ձեզ տեղափոխել ավելի հանգիստ վայր:
- Երկար թռիչքներ կատարող զբոսաշրջիկները խորհուրդ են տալիս հագնել սեղմման գուլպաներ, հատկապես թռիչքների ժամանակ: Տարածքի սահմանափակ քանակը և անշարժ անցկացրած երկար ժամանակները կարող են առաջացնել ձեր ոտքերի և կոճերի այտուցվածություն կամ վտանգավոր պայման, որը կոչվում է խոր երակների թրոմբոզ: Կոմպրեսիոն գուլպաները կարող են օգնել կանխել դա:
Քայլ 3. Yourselfանոթացեք ինքնաթիռի վարժություններին:
Ձեր արյան հոսքը և մարմինը ներգրավված պահելը կարող է կանխել ցավը, այտուցը և անհանգստությունը: Այս տեսակի վարժությունների բանալին ժամանակի ընթացքում հետևողականորեն կատարվող փոքր, վերահսկվող շարժումն է: Նույնիսկ եթե դուք միայն բարձրացնում եք ձեր մատները, թռիչքի ընթացքում դա մի քանի անգամ կրկնելով 10 - 20 անգամ, կօգնի ձեր մարմինը լիցքաթափվել: Խոսելով ձեր մատները բարձրացնելու մասին…
- Բարձրացրեք մատները նստած վիճակում: Կրունկները պահեք հատակին և դանդաղ բարձրացրեք ձեր մատները որքան հնարավոր է բարձր: Այնուհետև իջեցրեք մատները և կրկնում այս շարժումը կրունկներով, մինչդեռ մատները պահեք հատակին: Դա արեք 7-10 անգամ վերահսկվող, կանխամտածված շարժումով:
- Բարձրացրեք և ոլորեք ձեր ոտքերը: Այս վարժությամբ դուք կարող եք ունենալ ավելի լավ արդյունքներ, եթե առաջին հերթին հնարավորինս թեքեք ձեր աթոռը: Այնուհետև, որքան հնարավոր է բարձրացրեք ձեր ոտքերը և պտտեք ձեր մատները ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, մինչև որ կատարեք առնվազն 6 պտույտ: Այնուհետև կրկնել շարժումը ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ ՝ նույն թվով պտույտներով:
- Ձեր ծնկները մոտեցրեք կրծքին: Սա ներգրավում է ինչպես ձեր որովայնի մկանները, այնպես էլ ձեր ոտքերը: Մի փոքր թեքվեք առաջ, որպեսզի մեջքն ընկնի աթոռից: Դրանից հետո ձեր ծնկները հնարավորինս մոտեցրեք կրծքին ՝ երկու ձեռքերով նրբորեն ամրացնելով այն: Այս դիրքը պահեք 15 -ից 20 վայրկյան, այնուհետև իջեցրեք ձեր ոտքը և կրկնեք գործընթացը մյուս ոտքով: Դա արեք առնվազն 3 անգամ:
Քայլ 4. Ստեղծեք թռիչքների ժամանակացույց:
Պարտադիր չէ, որ ձեր ժամանակացույցը քարի մեջ դրվի, բայց ձեր թռիչքի ժամանակի պլանները գծելով ՝ կարող եք կազմակերպել միջոցառումներ `ձեր ճանապարհորդության ընթացքում ձանձրալի բացերը կանխելու համար: Դուք կարող եք պլանավորել ձեր ճանապարհորդության առաջին երկու ժամը անցկացնել տեղում և թեթև ընթերցանություն անել: Թռիչքի մոտավորապես երրորդ ժամին սովորաբար տրվում են անվճար խմիչքներ, ներառյալ ալկոհոլը: Կարող եք հրաժարվել ալկոհոլային խմիչքներից. տնակը արդեն չորացած կլինի, ալկոհոլը կարող է հանգեցնել ջրազրկման, իսկ ալկոհոլը կարող է նաև վնասել ձեր քնի որակը: Դրանից հետո դուք կարող եք.
- Մտածեք քնելու կամ հնարավորինս շատ քնելու հինգ ժամվա նշագծին: Քնի բնական միջոցները, ինչպիսիք են երիցուկը, վալերիայի արմատը և մելատոնինը, կարող են օգնել: Երկար թռիչքի կեսին ցերեկային քուն պլանավորելով ՝ դուք ընդհատում եք ձեր գործունեությունը, որպեսզի հուսանք, որ չեք ձանձրանա տեղում ժամանցից:
- Մտածեք ութ ժամ նշագծով միջանցքով քայլելու մասին: Նույնիսկ նստատեղում կանոնավոր վարժությունները չեն կարող փոխարինել ձեր ոտքերը ձգելու համար: Քնելուց հետո, թռիչքի կեսից մի փոքր անցած, արդարացեք ձեր տեղից և զբոսնեք: Սա նաև լավ հնարավորություն է այցելել զուգարան և թարմանալ ձեր թռիչքի հիգիենայի պայուսակով:
- Վայելեք ձեր ծրագրած գործողությունները ձեր ճանապարհորդության ութից տասը ժամվա ընթացքում: Կարգավորվեք լավ ֆիլմով, կարդացեք ձեր գիրքը, կատարեք ձեր գլուխկոտրուկները. Զբաղվեք ձեզ հետ բոլոր հաճելի բաներով, որոնք բերել եք թռիչքի համար:
- Փորձեք մի փոքր ավելի հանգստանալ տասներորդ ժամին: Երկար թռիչքի ժամանակ ձեր քնի որակը հավանաբար այնքան լավը չի լինի, որքան այն, ինչին սովոր եք: Եթե քնկոտ եք զգում, լսեք ձեր մարմնին, բայց հանգստացնող ֆիլմից, լավ ընթերցումից կամ գլուխկոտրուկներից հետո, կարող եք պատրաստ լինել մեկ այլ կարճատև քնելու:
- Ավարտեք ձեր թռիչքի մնացած մասը պլանավորված գործողություններով: Սա նաև լավ հնարավորություն է ձեզ համար կատարել ձեր թռիչքի վարժությունները: Exercisesորավարժություններ կատարելը հիմա ձեր մարմինը կպատրաստի պլանավորման պլանավորման, ուղեբեռը սեղմելու և դեպի հյուրանոց կամ ուր որ եք գնում: Կարող եք նաև ցանկանալ մեկ այլ ուղևորություն կատարել զուգարան վայրէջքից մեկ ժամ առաջ, որպեսզի հանգստանաք, երբ հասնեք նպատակակետին:
Մաս 2 -ը 3 -ից. Լավ ժամանակ անցկացրեք ձեր թռիչքի ժամանակ
Քայլ 1. Մտածեք հնարավոր գործողությունների մասին:
Մտածեք և կազմեք այն գործունեության ցանկը, որը սիրում եք անել փակ տարածքներում, օրինակ ՝ ձեր սենյակում, դպրոցում կամ գրասենյակում: Թռիչքի որոշ սովորական գործողություններ ներառում են կարդալ, երաժշտություն լսել, ֆիլմեր դիտել և տնային աշխատանք/աշխատանք կատարել: Մի մոռացեք ձեր ցանկացած զբաղմունք, որը կարող է կատարվել նստատեղում, օրինակ ՝ նկարել, հյուսել, շախմատ խաղալ, գլուխկոտրուկներ անել (ինչպես սուդոկու կամ խաչբառ հանելուկներ), օրիգամի ծալել և այլն:
- Կարող եք նաև մտածել մեդիտացիա վարելու մասին, նախքան թռիչք կատարելիս: Որոշ մարդիկ զգում են թռիչքի անհանգստություն, և շատ մարդիկ անհարմար են զգում երկար թռիչքի ժամանակ: Թռիչքի ժամանակ խորհրդածելը կարող է օգնել ձեզ հանգստացնել և ձեր մարմինը դնել հանգիստ վիճակում:
- Երկար թռիչքը կարող է նաև լավ ժամանակ լինել ձեզ համար նոր գործունեություն փորձելու համար, հատկապես, եթե գտնում եք, որ սովորաբար ազատ ժամանակ չունեք ինչ -որ նոր բան փորձելու համար: Եթե դուք միշտ մտածել եք սուդոկուին կրակելու մասին, բայց երբեք հնարավորություն չեք ունեցել, ապա ձեր երկար ինքնաթիռով զբոսանքը կարող է լինել հենց այն վայրը, որտեղ դուք կարող եք կենտրոնանալ և փորձել նման նոր գործունեություն:
Քայլ 2. Բաց թողեք ազատ տեղերը:
Որոշ հեռավոր թռիչքներ ավելի քիչ մարդաշատ կլինեն, քան մյուսները: Նստելիս և նստելիս նստելիս աչքերը կեղևով պահեք: Եթե նկատում եք որոշ նստատեղեր, որոնք դատարկ տեսք ունեն, զանգահարեք բորտուղեկցորդուհուն և հարցրեք, թե արդյոք կարող եք տեղափոխվել այդ նստատեղեր, որպեսզի դուք և մյուս ուղևորները կարողանան ավելի շատ տեղ ունենալ: Մի ամաչեք հարցնելիս. Շատ դեպքերում բաց նստատեղերը հասանելի են ըստ առաջնության:
Քայլ 3. Ընկերացեք:
Նույնիսկ եթե ձեզ անծանոթ մարդուն ծանոթացնելն անհարմար է, հիշեք, որ ամենայն հավանականությամբ ձեր նստարանակիցները նույնն են զգում: Ձեր կողքին նստածների հետ ընկերական հարաբերությունների մեջ լինելը կարող է ձեզ ավելի քիչ անհանգստացնել, երբ զուգարանից օգտվելու կամ զբոսնելու համար անհրաժեշտ է դուրս գալ շարքից:
- Ձեր շուրջը նստածների հետ ընկերություն անելու համար կարող եք առաջարկել լրացուցիչ խորտիկ: Նույնիսկ եթե ձեր կողակիցը հրաժարվի, մարդկանց մեծ մասը կգնահատի բարի կամքի ժեստը:
- Դուք կարող եք ձեր կողակիցներին ներգրավել այնպիսի խաղի մեջ, ինչպիսին է շախմատը, կամ օգնություն խնդրել դժվար հանելուկով: Դուք կարող եք ասել հետևյալը.
Քայլ 4. Մտածեք պիժամա փոխելու մասին:
Սովորականը կարող է օգնել ձեզ քնելու տրամադրություն ունենալ: Չնայած ձեր ինքնաթիռի փակ, անծանոթ տարածքում կլինեք, բայց զուգարան գնալը գիշերազգեստ/գիշերազգեստ փոխելու համար կարող է լինել միայն այն, ինչը կօգնի ձեզ գլխով անել: Սովորաբար այս թեթև հագուստները կարող են փաթեթավորվել թռիչքի պայուսակում ՝ առանց շատ տեղ զբաղեցնելու:
- Հնարավոր է նաև, որ ավելի հեշտ լինի քնել, եթե կոշիկները հանեք և մատների մատներին թույլ տաք շարժվելու տեղ: Եթե ձեզ անհարմար է գուլպաները գցել ինքնաթիռի հատակին, կարող եք ուղեկցորդուհուց ավիաընկերության վերմակ խնդրել և այն օգտագործել ոտքերը հենելու համար:
- Եթե դուք ճանապարհորդում եք բիզնեսի համար և հագնում եք կոստյումի բաճկոն կամ բաճկոն, շատ դեպքերում կարող եք պահանջել, որ բորտուղեկցորդուհին կախի ձեր բաճկոնը, որպեսզի այն չծռվի: Այս կերպ, դուք կարող եք ձեր գործնական հագուստը պահել մաքուր և թարմ, մինչդեռ հանգստանում եք:
Քայլ 5. Հարմարվեք քնելիս:
Չնայած թռիչքի ընթացքում ձեր տարածքը սահմանափակ կլինի, դեռ կան եղանակներ, որոնցով կարող եք հարմարավետ զգալ, երբ փորձում եք քնել: Եթե ունեք պատուհանի նստատեղ, կարող եք պատուհանի երանգը ներքև քաշել և գլուխը դնել դրա վրա: Բայց նույնիսկ եթե պատուհանի նստատեղ չունեք, հիշեք, որ ձեր աթոռը թեքեք: Նույնիսկ մի փոքր հետընթաց դեպի աթոռը կարող է բարելավել ձեր հարմարավետության մակարդակը:
- Եթե բարձ չունեք, բաճկոնը կամ շարֆը կարող են մի պտղունց անել: Fալեք կամ գնդիկավորեք հագուստը ՝ ձեր գլխին հարմարավետ բարձ պատրաստելու համար:
- Եթե դուք թակարդված եք միջին նստատեղի վրա, փորձեք տարբեր դիրքեր գտնել այն, ինչ ձեզ համար ամենահարմարն է: Կարող եք նկատել, որ թեքված նստատեղին ձախ կամ աջ թեքվելը զգալիորեն օգնում է: Գուցե նույնիսկ կարողանաք մակերես ստեղծել, որի վրա կարող եք հենվել ՝ հագցնելով լրացուցիչ հագուստ, ինչպես սվիտեր:
- Հիշեք, որ ձեր ստորին մարմինը հեռացրեք անհանգստությունից: Հիմնականում ուղղահայաց քնելը կարող է տհաճ ճնշում գործադրել ձեր մեջքի ստորին հատվածի վրա: Բարձի վրա նստելը, նույնիսկ U ձևի բազմազանությունից մեկը, կարող է օգնել թեթևացնել այդ ճնշումը, թեթևակի բարձրացնել ձեր ոտքերը և ավելացնել ձեր հարմարավետությունը:
Քայլ 6. Մնացեք էլեկտրոնիկայի լիցքավորման գագաթին:
Հեշտ է շեղվել ձեր էլեկտրոնիկայի լիցքը պահպանելուց, հատկապես, եթե, օրինակ, ձեր պլանշետի կամ նոութբուքի վրա լավ ֆիլմ եք վայելում: Ձեռք բերեք ձեր լիցքավորիչները ձեռքի տակ և փորձեք անընդհատ լիցքավորել առնվազն մեկ սարք: Այսպիսով, դուք կունենաք գոնե մեկ լիցքավորված սարք, երբ ձեր մյուս էլեկտրոնիկայի մարտկոցները ցածր էներգիա ունեն:
Կախված ձեր երկրում օգտագործվող խրոցակների տեսակից, գուցե ցանկանաք էլեկտրամատակարարման ադապտեր բերել ձեր էլեկտրոնիկայի համար: Ստուգելու համար էներգիայի ադապտեր ձեզ հարկավոր կլինի, թե ոչ, կարող եք առցանց ստուգել ձեր թռիչքի բնութագրերը ՝ տեսնելու, թե ինչ տեսակի վարդակներ են առկա:
Քայլ 7. Ինքներդ ձեզ ինչ -որ բան տրամադրեք, որին պետք է սպասել:
Եթե ունեք գիրք, խաղ կամ գլուխկոտրուկ, որն իսկապես վայելում եք, աշխատեք այն չավարտել մեկ նստաշրջանում: Կես ճանապարհին ընդմիջում արեք, որպեսզի ավելի ուշ վայելեք այն թռիչքի ժամանակ, երբ, ամենայն հավանականությամբ, ավելի անհանգիստ կլինեք և ինչ -որ գրավիչ բանի կարիք կունենաք: Կարող եք ֆիլմ դիտել, վարժություններ կատարել թռիչքի ժամանակ կամ գնալ ինչ-որ աշխատանք կատարելու այն զբաղմունքների միջև, որոնք ձեզ դուր են գալիս:
Հաճելի զբաղմունքից ընդմիջումը թույլ չի տա, որ դուք այրվեք դրա վրա: Նույնիսկ ամենահաճելի բաները, եթե դրանք արվեն շատ երկար, կարող են հոգնեցուցիչ դառնալ:
Քայլ 8. Խոնավացրեք ինքներդ ձեզ:
Սալոնի չոր օդը կարող է ավելի արագ գողանալ ձեր խոնավությունը, քան կարծում եք: Deրազրկելը կարող է հանգեցնել բերանի չորացման, գլխացավերի, գլխապտույտի, թեթևության և կարող է նպաստել հոգեկան մառախուղի առաջացմանը: Թռիչքի ընթացքում լավ ջրով պահեք ձեզ ՝ խմելով շատ ջուր:
Deրազրկումը կանխելու համար գուցե ցանկանաք խուսափել միզամուղ միջոցներից: Diuretics- ն այն նյութերն են, որոնք ստիպում են ձեզ ավելի հաճախ միզել, ինչպես սուրճը և ալկոհոլը:
3 -րդ մաս 3 -ից ՝ փաթեթավորում ձեր երկար ճանապարհորդության համար
Քայլ 1. Հաշվի առեք ձեր հիմնական կարիքները:
Շատ երկար թռիչքների ժամանակ, հատկապես ութ ժամից ավելի, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կհանգեք քնելու կամ քնելու: Լոգարանի հավաքածուն հիանալի է նման իրավիճակների համար: Այսպիսով, պետք չէ զգալ, որ արթնանալուց հետո պետք է անհանգստանաք «վիշապի շնչառության» համար:
- Ձեր լոգարանի հավաքածուի մեջ, հավանաբար, կցանկանաք գոնե ներառել ատամի խոզանակ, ճանապարհորդության չափի ատամի մածուկ, դեզոդորանտ և ձեռքի ախտահանիչ միջոց:
- Կոնտակտային ոսպնյակների շատ տեսակներ կարող են անհարմար լինել քնած ժամանակ, կամ կարող են չորանալ և ձեր աչքերը թողնել քոր և պղտոր: Լոգարանի հավաքածուի կոնտակտային պատյանն ու լուծումը կարող են ձեզ փրկել դրանից: Համոզվեք, որ լուծույթի շշերը գտնվում են ձեր ավիաընկերության թույլատրելի սահմաններում:
- Թռիչքների մեծ մասի տնակում, հատկապես երկար թռիչքներում, օդը կարող է շատ չոր լինել: Travelամփորդական չափի լոսյոն և շրթունքների բալզամ կարող են հանգստացնել ձեր չոր մաշկը: Աչքի կաթիլները նույնպես կարող են փրկարար լինել ցերեկային քնից կամ տնակի օդից չորացած աչքերից հետո:
Քայլ 2. Պատրաստեք թռիչքի քնի պարագաներ:
Մի քանի ժամ քունը, կամ ավելի լավ, լրիվ ութ ժամը, կարող է կրճատել ձեր երկարաժամկետ թռիչքը մինչև այն մասի, ինչ այլ կերպ կլիներ: Շատերը, սակայն, դժվարանում են քնել ավիաընկերության նստատեղերին կամ անտեսել մյուս ուղևորներին քնելիս: Փորձեք կանխատեսել այնպիսի բաներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ քնել, օրինակ ՝ լուսակիրը քնելու դիմակ, ճանապարհորդական բարձ, անձնական վերմակ և ականջի խրոցակներ:
- Որոշ ճանապարհորդներ երդվում են քնելու միջոցներով, որոնք կօգնեն հեռանալ, և եթե դուք նույնպես մտադիր եք փորձել այս մոտեցումը առանց դեղատոմսի կամ բժշկի կողմից սահմանված քնի օժանդակ միջոցների, դուք պետք է փորձարկեք դեղը թռիչքից առաջ: Քնի օժանդակ միջոցները տարբեր կերպ են անդրադառնում յուրաքանչյուր մարդու վրա, և վերջին բանը, որ ցանկանում եք, այն է, որ աչքերը լայն լինեն և արթուն մնաք, երբ այն ամենը, ինչ ցանկանում եք անել, գլխով անելն է:
- Կարող եք նաև ցանկանալ ստուգել ձեր թռիչքի առաջարկվող հնարավորությունները: Շատ երկար թռիչքներ առաջարկում են այնպիսի հարմարություններ, ինչպիսիք են բարձերն ու ծածկոցները, չնայած դրանց որակը կարող է այնքան լավը չլինել, որքան տնից բերածը: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր ձեռքի ուղեբեռը լիովին գտնում եք, փոխարենը ավիաընկերության բարձի օգտագործումը կարող է ավելի շատ տարածք ստեղծել ինչ-որ զվարճալի բանի համար:
Քայլ 3. Հավաքեք ձեր թռիչքի պայուսակը:
Չնայած այն հանգամանքին, որ շատ թռիչքներ սովորաբար մատուցում են սնունդ, երաշխիք չկա, որ դուք ուտելիքը ախորժելի կգտնեք, կամ որ գումարը բավարար կլինի ձեր թռիչքի քաղցը հագեցնելու համար: Փաթեթավորեք ձեր ավիաընկերության կողմից հաստատված ճանապարհորդական նախուտեստներ, օրինակ ՝ չորացրած մրգեր և սպիտակուցներ: Խուսափեք ընկույզներից ՝ այլ ուղևորների մոտ ալերգիայի պոտենցիալ խնդիրների պատճառով: Դուք նաև կցանկանաք բերել խաղեր, լրատվամիջոցներ և այլ իրեր, որոնք անհրաժեշտ են ձեր մտքում փոթորկված գործունեության համար:
- Նախապատվությունը տվեք այն նախուտեստներին, որոնք փորձից գիտեք, որ բարի են ձեր մարսողության համար: Երկար թռիչքի ժամանակ ստամոքսի խանգարումը կարող է փչացնել ձեր ցանկացած հաճույք:
- Համոզվեք, որ փաթեթավորում եք լիցքավորիչները և պոտենցիալ էներգիա ՝ սարքերը թռիչքի ժամանակ լիցքավորելու համար: Չնայած այն բանին, որ այժմ շատ թռիչքներ ունեն ելքեր ձեր էլեկտրոնային սարքերի համար, եթե պլանավորում եք օգտագործել նոութբուք/պլանշետ, մարտկոցով աշխատող ականջակալներ և բջջային հեռախոս, կարող եք պարզել, որ դուք բավարար վարդակներ չունեք դրանք թռիչքի կեսի կեսը լիցքավորելու համար: երբ մարտկոցներդ սկսում են մարել: Այս իրավիճակում էներգիայի փաթեթը կարող է փրկել ձեզ:
- Տեխնոլոգիան միշտ չէ, որ հուսալի է, և վերջին բանը, որ ցանկանում եք, դա 12-ժամյա թռիչք անցկացնելն է ՝ դիտելով թռիչքի մեջ ֆիլմ, որը ձեզ ձանձրալի է թվում: Լավ գաղափար է ՝ բերել առնվազն մեկ իր, որը չի կարող անսարք լինել, օրինակ ՝ գիրք և (կամ) թղթե գլուխկոտրուկներ (սուդոկու, խաչբառեր և այլն), ինչպես նաև թուղթ, մատիտ և գրիչ:
Քայլ 4. Որոշեք ձեր թռիչքի հանդերձանքը:
Դուք կարող եք զարմանալ, թե ինչպես է ջերմաստիճանը փոխվում ձեր տնակում: Թռիչքի սկզբում դուք կարող եք համեմատաբար հարմարավետ զգալ, բայց հարմարվելուց և քնելուց հետո կարող եք սառնություն զգալ: Հագնվեք շերտերով, որպեսզի կարողանաք ապահովել ձեր հարմարավետությունը, անկախ նրանից, թե ինչպես է տանիքի ջերմաստիճանը տատանվում: Նախապատվությունը տվեք ձեր զգեստապահարանից ազատ, հարմարավետ հագուստին:
