Անկախ նրանից, թե հեծանիվ եք վարում, թե սկուտեր, ձողիկը առաջին հնարքներից մեկն է, որը դուք պետք է սովորեք: Չնայած դա ընդամենը մի փոքր ավելի բարդ է, քան ավանդական նապաստակ հոփը, այն կարող է շատ լրացուցիչ ոճ հաղորդել ձեր սովորական հնարքներին: Իմանալով աջ ձեռքի շարժումները, հաճախ զբաղվելով և վստահելով ինքներդ ձեզ, կարող եք սովորել վարժվել մասնագետի պես:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ BMX Barspin անելը
Քայլ 1. Կատարյալացրեք ձեր նապաստակի հոփը:
Սկսեք հեծանիվ վարել հարմարավետ արագությամբ: Ձեռքի մկանների օգնությամբ հեծանիվի առջևի անիվը քաշեք դեպի վեր: Ինչպես անում եք, ուսերը թեքեք առաջ և ոտքի մկանները նույնպես բարձրացրեք հեծանիվի հետևը վերև: Որոշ ժամանակ տրամադրեք երկու անիվները գետնից հանելուն, նախքան որևէ պտտվող սալիկ ավելացնելը:
- Նապաստակի հոփը կարելի է բաժանել առջևի և հետևի հոփի, որոնք երկուսն էլ ենթադրում են մեկ անիվը գետնից բարձրացնել: Theseբաղվեք դրանցից յուրաքանչյուրով ՝ նախքան լիարժեք նապաստակ կատարելը փորձելը:
- Որքան բարձր լինի ձեր նապաստակի հոփը, այնքան ավելի շատ ժամանակ կպահանջվի բարփին անել: Աշխատեք ձեր նապաստակին հնարավորինս բարձրացնելուն:
- Փորձեք և ձեր անիվները մոտավորապես նույն մակարդակի վրա պահել, երբ նապաստակ հոփ անելիս եք: Սա կդարձնի վայրէջքն ավելի հեշտ և ձեզ ավելի շատ վերահսկողություն կտա, երբ օդում հնարքներ եք կատարում:
Քայլ 2. Սովորեք պտտել ձողերը գետնին:
Նստեք ձեր հեծանիվին և սեղմեք հետևի անիվը պատին, որպեսզի այն չշարժվի: Մի փոքր բարձրացրեք առջևի անիվը գետնից, որպեսզի այն կարողանա ազատ տեղաշարժվել: Բարձրացրեք մի ձեռքը ղեկից, երբ մյուսով ձգում եք ձողերի մի կողմը դեպի ձեզ ՝ դրանք պտտելով: Թող ղեկը ամբողջովին պտտվի 360 աստիճանով, նախքան դրանք հակառակ բռնակով բռնելը հակառակ բռնակին:
- Շատ ավելի հեշտ է դա կիրառել գետնին, քան օդում: Դարձրեք ղեկի շարժումը և ձեր ձեռքի շարժումները կատարյալ, նախքան այն համատեղել նապաստակի հոփի հետ:
- Եթե աջ ոտքով առաջ եք վարում, ապա պետք է ձեր աջ ձեռքով սկսեք ճաղավանդակը սկսել: Եթե ձախ ոտքով առաջ եք վարում, ապա օգտագործեք ձախ ձեռքը: Սա կնվազեցնի ձեր պտտվելիս ձողը հարվածելու ձեր ծնկներին:
- Պրակտիկա արեք երկու ուղղություններով ՝ տեսնելու, թե որ մեթոդն է ձեզ համար առավել հարմար: Որ մեկն ավելի լավ է զգում, թերևս լավագույն ճանապարհն է գնալ:
Քայլ 3. Սկսեք ձիավարել գետնի երկայնքով հարմարավետ արագությամբ:
Ի տարբերություն որոշ այլ հնարքների ՝ գորտնուկին մեծ արագություն պետք չէ: Սկսեք ոտնակ անել, մինչև հասնեք այն արագությանը, որը ձեզ հարմար է:
Եթե անհանգստանում եք վթարի ենթարկվելուց, վարժություններ կատարեք փափուկ մակերևույթի վրա, օրինակ ՝ խոտի վրա, մայթի կամ բետոնի փոխարեն:
Քայլ 4. Կատարեք նապաստակ, որքան հնարավոր է բարձր:
Երբ հասնեք ձեր ուզած արագությանը, քամի արեք և նապաստակ կատարեք: Երբ օդում եք, սկսեք հարթեցնել հեծանիվը: Փորձեք և առջևի անիվը մի փոքր բարձր պահեք հետևի անիվից, քանի որ ղեկը պտտելիս առջևը փոքր -ինչ կնվազի:
Քայլ 5. Պտտեք բարը:
Օգտագործելով նույն շարժումը, որը դուք կատարել եք, քաշեք ձողի մի կողմը դեպի ձեր մարմինը, երբ ձեր ձեռքերը մի փոքր հեռացնում եք ձողից: Այդպես վարվելով, կենտրոնացած մնացեք ձողի վրա, որպեսզի հնարավորինս հեշտությամբ բռնեք այն:
- Միշտ քաշեք ձողը դեպի ձեր մարմինը, այլ ոչ թե այն բարձրացնելով կամ ներքև հրելով այն պտտելիս: Քաշելով այն դեպի ձեզ, կպահպանվի հեծանիվի մակարդակը, որտեղ որևէ այլ բան դուրս կգա ձեր հնարքից:
- Պտտեք բարը որքան հնարավոր է արագ հեծանիվի մակարդակին հասնելուց հետո: Որքան շուտ պտտվեք, այնքան ավելի շատ ժամանակ կպահանջվի վերականգնել ձողերի վերահսկողությունը ՝ նախքան հնարքը վայր դնելը:
Քայլ 6. Բռնել բարը և վայր դնել հնարքը:
Երբ ձողը պտտվում է իր սկզբնական դիրքի վրա, բռնեք այն և երկու ձեռքերը հետ գցեք ղեկի վրա: Մի փոքր թեքեք ձեր ծնկները ՝ վայրէջքը մեղմելու համար և հետևի անիվը թեթևակի ներքև ներքև այնպես, որ այն առաջինը հարվածի գետնին: Ինչպես անում եք, ուղղեք առջևի անիվը, որպեսզի ձեր հեծանիվը չթեքվի, որպեսզի ավարտի վայրէջքը:
- Թողեք ձեր ծնկները բնականաբար թեքվեն վայրէջքի ժամանակ, նախքան հեծանիվը թեթևակի կանգնելը: Սա կլանում է գետնին հարվածելու որոշ ցնցումներ:
- Հողից դուրս գալը հնարքի ամենակարևոր մասն է: Ամուր բռնվեք ղեկից և վայրէջքի ժամանակ մի փոքր ծալեք ձեր ծնկները: Սա կօգնի համոզվել, որ դուք վերահսկում եք հեծանիվը գետնին հարվածելուց հետո:
- Ձեռքերդ պահեք ղեկի վրայով, երբ թույլ եք տալիս պտտվել և սպասել բռնելուն: Ձեռքերդ ղեկից կտրված կլինեն առավելագույնը մեկ կամ երկու վայրկյան, այնպես որ դրանք շատ հեռու մի՛ տար:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը
Քայլ 1. Սովորեք պտտել ձեր ղեկը:
Անշարժ պահեք սկուտերը և բարձրացրեք առջևի անիվը գետնից ՝ վարժություններ կատարելու համար: Երբ կանգնում եք սկուտերի վրա, բարձրացրեք ձեր ոչ գերիշխող ձեռքը ղեկից և ձեր գերիշխող ձեռքով պտտեք դրանք դեպի ձեր մարմինը: Շարունակեք պտտել ձողերը այնքանով, որքանով կարող եք դրանք տեղափոխել:
Մարզման ընթացքում ձեր սկուտերը անշարժ պահելու համար կարող եք հետևի անիվը դնել պատին: Այլապես, դուք պարզապես կարող եք կանգնել ձեր սկուտերի հետևի արգելակի վրա, որպեսզի այն չշարժվի: Կարող եք նաև սկուտերը տեղադրել այնպես, որ առջևի անիվը եզրաքարից անցնի և գետնին չդիպչի:
Քայլ 2. Սովորեք բռնել ղեկը:
Ձեր գերիշխող ձեռքով ձողերը հնարավորինս պտտելուց հետո, հասեք ձեր ոչ գերիշխող ձեռքին գերիշխողի տակ ՝ մյուս բռնակով բռնելու համար: Շարունակեք պտտել ձողերը դեպի իրենց սկզբնական դիրքը ՝ ձեր գերիշխող ձեռքը ետ պտտելով դեպի սովորական, դեպի առջև բռնող բռնակ, ինչպես դա անում եք:
- Շարունակեք զբաղվել այնքան ժամանակ, մինչև չկարողանաք կատարել այս մեկ սահուն շարժումը: Շատ ավելի հեշտ կլինի կատարել հնարքը, երբ կարողանաք պտտել ղեկը ՝ առանց դրա մասին մտածելու:
- Շարժումը կարգավորելուց հետո կարող եք պարապել պարապմունքով, երբ սկուտերը շարժվում է: Կանգնեք ձեր ոտքերը ուսերի լայնությամբ և պտտեք սկուտերը նրանց միջև, որպեսզի այն շարժվի առջևից հետևից: Երբ սկուտերը հասնի ձեր առջևի ամենաբարձր կետին, փորձեք պտտել բռնակները: Սա ամենալավ միջոցն է ընդօրինակելու իսկական բարփինին ՝ առանց գետնին լքելու:
Քայլ 3. ractբաղվեք կատարյալ նապաստակով:
Բարփին կատարելու համար ձեզ հարկավոր է մի քիչ օդ վերցնել նապաստակի հոփով: Սկսեք ձեր սկուտեր վարել հարմարավետ արագությամբ, այնուհետև ցատկել ուղիղ օդ: Ինչպես անում եք, պահեք սկուտերի ղեկը և բարձրացրեք այն մարմնով: Pբաղվիր նապաստակ վարժությամբ, մինչև որ կարողանաս հեշտությամբ և հնարավորինս բարձր ցատկել:
- Որքան բարձր ես ցատկում, այնքան ավելի շատ ժամանակ ես պետք ունենալ կատարյալ դարձնելու քո ղեկը և վերականգնելու ղեկի ղեկը ՝ նախքան գետնին հարվածելը: Տեսեք, թե որքան բարձր կարող եք նապաստակ ցատկել:
- Համոզվեք, որ ձեր ոտքերը ամուր կպած եք ձեր սկուտերի տախտակամածին և ձեր առջևի անիվն ուղիղ պահելու ժամանակ, երբ վայրէջք եք կատարում ձեր նապաստակի հոփին:
Քայլ 4. Հնարքը ավարտին հասցնելու համար միացրեք նապաստակ նապաստակը ձողիկով:
Սկսեք ձեր սկուտեր վարել հարմարավետ արագությամբ և կատարել նապաստակ ՝ պահպանելով ձեր սկուտերների մակարդակը: Երբ հասնում եք հոփի ամենաբարձր կետին, օգտագործեք ձեռքի շարժումը, որով զբաղվել եք, պտտել ձողերը շուրջը և նորից բռնել դրանք:
- Ամուր բռնեք ղեկը և վայրէջք կատարելիս մի փոքր ծալեք ձեր ծնկները, որպեսզի ավելի մեծ վերահսկողություն ունենաք սկուտերի վրա, երբ վերադառնաք գետնին:
- Եթե ձեզ անհանգստացնում է վթարը, նախ կարող եք զբաղվել խոտի նման ավելի մեղմ մակերևույթի վրա: Դա անելու համար հարկավոր չէ շարժվել, պարզապես վարժվեք ցատկել և պտտել ձողը, մինչև պատրաստ չլինեք այն շարժվելիս:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Ավելացնել հիմնական Բարսպին
Քայլ 1. Փորձեք ցատկել խոչընդոտների վրայով, երբ փորձում եք լրացուցիչ մարտահրավեր նետել:
Տեղադրեք մի փոքր տուփ կամ մեկ այլ խոչընդոտ `ձեր հեծանիվով կամ սկուտերով սլանալով վարժություններ կատարելիս: Սկսեք ձիավարել դեպի ձեր խոչընդոտը և ցատկեք վերջին րոպեին ՝ ձողիկն անմիջապես քաշելով դրա վրայով:
Սա մի փոքր ավելի մարտահրավեր կհաղորդի հնարքին և այն կդարձնի շատ ավելի սառը տեսք: Փորձեք ցատկել ստվարաթղթե տուփերի վրայով, եզրաքարերից կամ որևէ այլ բանից, որը տեսնում եք ձեր ճանապարհին:
Քայլ 2. Բարսպինը ցատկից կամ թեքահարթակից որոշ եթերաժամանակ:
Օդը ստանալու համար bunnyhop- ից օգտվելու փոխարեն հարկավոր է ցատկել ձողիկով, փորձեք անցնել ցատկով կամ խողովակից դուրս գալ, որպեսզի հեծանիվի կամ սկուտերների անիվները գետնից հանեք: Երբ հասնում եք ցատկի ամենաբարձր կետին, պտտեք ձողը և ուղղեք այն դեպի ցամաք:
Սա կատարյալ կատարելու համար կարող է պահանջվել ևս մի քանի պրակտիկա, բայց շարունակեք դրան: Ի վերջո, պրակտիկան կատարյալ է դարձնում:
Քայլ 3. Ձեր բարը պտտեք մեկից ավելի անգամ, որպեսզի կրկնակի պտույտ կատարեք:
Կտրուկը կախելուց հետո տեսեք, թե կարո՞ղ եք պտտել բարը երկու կամ նույնիսկ ավելի անգամ, երբ ձեր սկուտեր կամ հեծանիվ օդում է: Համոզվեք, որ դուք դա անում եք և շատ օդ եք ստանում, նախքան կրկնակի պտույտ անել փորձելը:
Եթե բավականաչափ մեծ ցատկից կամ քառորդ խողովակից դուրս եք գալիս ձեր օդը, գուցե նույնիսկ կարողանաք պտտել ձողը ավելի քան երկու անգամ: Տեսեք, թե քանի պտույտ կարող եք անել, բայց համոզվեք, որ միշտ ձեր անվտանգությունը առաջին տեղում եք դնում:
Քայլ 4. Ավելի շատ դժվարություն ավելացնելու համար բաց թողեք ձողերը ամբողջությամբ:
Եթե դուք սկուտեր եք անում սկուտերի վրա, վարժվեք պտտել ձողերը ՝ առանց դրանք բռնելու: Օգտագործեք ձեր գերիշխող ձեռքը ՝ ձողերի մի կողմը դեպի ձեզ ձգելու և սկսեք պտտվել, նախքան դրանք բռնելը վայրէջք կատարելիս: Սա կարող է ավելի շատ պրակտիկա պահանջել, բայց ավելի տպավորիչ կլինի:
Խորհուրդներ
- Պրակտիկան կատարյալ է դարձնում: Մի կարծեք, որ կկարողանաք մեխել ձեր առաջին փորձը: Եթե դուք շարունակեք դրան և շարունակեք զբաղվել, միայն ավելի լավը կդառնաք:
- Avանր հեծանիվներն ու սկուտերները դա ավելի կդժվարացնեն, քանի որ ստիպված կլինեք ավելի շատ ջանքեր գործադրել ՝ դրանք նապաստակի հովից օդում բարձրացնելու համար: Եթե կարող եք, սկզբում օգտագործեք ավելի թեթև հեծանիվ կամ սկուտեր, կամ պատրաստ եղեք մի փոքր ավելի շատ աշխատանք ներդնել այն հիանալի քաշելու համար:
