Ձեր վիճակագրությանն ուշադիր հետևելը կօգնի ձեզ հետևել ձեր սննդակարգին: Մյուս կողմից, ամեն օր ձեր վիճակագրությանը հետևելը ձեզ շատ պատկերացում չի տալիս, թե իրականում որքան լավ կամ վատ եք արել: Ձեր առաջընթացի շաբաթական դիտումը ձեզ ավելի շատ տեղեկատվություն կտա ձեր կատարած յուրաքանչյուր գործունեության և առաջընթացի մասին:
Քայլեր
Մեթոդ 1 2 -ից. Դիտեք ձեր շաբաթական վիճակագրությունը
Քայլ 1. Գնացեք Fitbit կայք:
Բացեք վեբ դիտարկիչ և հասցեի տողում մուտքագրեք https://www.fitbit.com: Կտտացրեք Enter և ձեզ կտանեն Fitbit- ի վեբ կայք:
Քայլ 2. Մուտք գործեք:
Կտտացրեք «Մուտք» կոճակին ՝ վեբ էջի վերին աջ անկյունում ՝ ձեր հաշիվ մուտք գործելու համար:
Տեքստային դաշտերում մուտքագրեք ձեր Fitbit հաշվի էլ
Քայլ 3. Դիտեք ձեր Fitbit tracker- ի կողմից գրանցված բոլոր տեղեկամատյանները:
Դա անելու համար վահանակի վերին մասում գտնվող նավարկության ներդիրից ընտրեք «Մուտք»:
Քայլ 4. Կտտացրեք «Գործունեություն
” Այս տարբերակը կգտնեք Մատյան բաժնում առկա կատեգորիաների ցանկում:
Քայլ 5. Գործունեության ներդիրում ընտրեք «Շաբաթ»:
Այստեղ դուք կկարողանաք շաբաթական դիտել ձեր Fitbit- ի բոլոր վիճակագրությունը: Սա ներառում է ձեր ձեռնարկած քայլերը, անցած տարածությունները և այրված կալորիաները:
2 -րդ մեթոդ 2 -ից. Դիտեք ձեր վիճակագրությունը որոշակի շաբաթվա ընթացքում
Քայլ 1. Մուտք գործեք ձեր Fitbit հաշիվ:
Ձեր դիտարկիչում գնացեք www.fitbit.com, կտտացրեք «Մուտք գործել» և մուտքագրեք ձեր հաշվի մանրամասները այն դաշտերում, որոնք տրամադրված են ձեր Fitbit վահանակին մուտք գործելու համար:
Քայլ 2. Դիտեք ձեր Fitbit հետևողի կողմից գրանցված բոլոր տեղեկամատյանները:
Դա անելու համար վահանակի վերին մասում գտնվող նավարկության ներդիրից ընտրեք «Մուտք»:
Քայլ 3. Կտտացրեք «Գործունեություն
” Այս տարբերակը կգտնեք Մատյան բաժնում առկա կատեգորիաների ցանկում:
Քայլ 4. Կտտացրեք ամսաթվի տեքստի դաշտը:
Եթե ցանկանում եք տեսնել ձեր շաբաթական վիճակագրությունը որոշակի ժամանակահատվածի համար, կտտացրեք «Գործունեություն» ներդիրի վերևի աջ մասում գտնվող ամսաթվի տեքստային դաշտին `դրա ընտրանքները ընդլայնելու համար:
Քայլ 5. Մուտքագրեք այն օրը, որտեղ ցանկանում եք, որ գրանցամատյանը սկսվի:
Դա արեք «Սկսելու ամսաթիվ» տեքստային դաշտում:
Քայլ 6. Մուտքագրեք տեղեկամատյանի վերջին օրը:
Դա արեք «Ավարտի ամսաթիվ» դաշտում:
Քայլ 7. Դիտեք այդ շաբաթվա վիճակագրությունը:
Կտտացրեք «Գնալ» կոճակին ՝ ձեր ընտրած նշված ամսաթվերի վիճակագրությունը ցուցադրելու համար:
Խորհուրդներ
- Շաբաթական կտրվածքով ձեր վիճակագրությունը դիտելը ձեզ ավելի լայն տեսք է տալիս ձեր Fitbit գրառման վերաբերյալ և շատ ավելի օգտակար է այն ոլորտների բացահայտման համար, որտեղ դուք պետք է կատարելագործվեք:
- Դուք կարող եք օգտագործել ապագա ամսաթիվը, երբ դիտում եք ձեր վիճակագրությունը որոշակի ժամանակահատվածի համար:
- Այլ կարևոր գործոններ, որոնք կարող եք դիտել «Մատյան» ներդիրում, բացի վիճակագրությունից, ձեր արյան ճնշումն են, գլյուկոզայի մակարդակը, սնունդը, քաշը և քունը:
