Ձեր Apple Watch- ը կարող է հետևել ձեր բոլոր գործողություններին ՝ ապահովելով մանրամասն ֆիթնես տվյալներ ձեր iPhone- ին: Theամացույցը կհամաժամացնի տվյալները ձեր iPhone- ի հետ, երբ այն գտնվում է տիրույթում, և դուք կկարողանաք տեղեկություններ գտնել ձեր iPhone- ի գործունեության և առողջության հավելվածներում: Համաժամացման գործընթացը ավտոմատ է և տեղի կունենա հետին պլանում, քանի դեռ գտնվում եք ձեր iPhone- ի տիրույթում:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից
Քայլ 1. irուգակցեք ձեր Apple Watch- ը ձեր iPhone- ի հետ:
Նախնական զուգավորումն այն ամենն է, ինչ անհրաժեշտ է ՝ ձեր Apple Watch- ը ձեր iPhone- ի Health հավելվածին միացնելու համար: Ձեր Apple Watch- ը ինքնաբերաբար կավելացվի ձեր Health հավելվածի Աղբյուրների ներդիրին զուգակցվելուց հետո:
Seeուգեք ձեր Apple Watch- ը iPhone- ով ՝ ձեր Apple Watch- ի զուգավորման մանրամասների համար:
Քայլ 2. Հասկացեք, թե ինչպես է Apple Watch- ը հետևում և փոխանցում ձեր առողջական տվյալները:
Գոյություն ունեն Apple- ի երեք հավելվածներ, որոնք բոլորը ներգրավված են ձեր Apple Watch- ի և iPhone- ի ձեր առողջական տվյալները հետևելու մեջ: Նրանք բոլորը նախապես տեղադրված են ձեր iPhone- ի և Apple Watch- ի վրա: Իմանալով, թե ինչպես է համատեղ աշխատանքը կարող օգնել ձեզ հասկանալ, թե ինչպես են օգտագործվում ձեր առողջական տվյալները:
- Առողջություն - Այս ծրագիրը ձեր iPhone- ում է և գործում է որպես կենտրոն ձեր բոլոր առողջական տվյալների համար: Health հավելվածը պահում է ձեր Apple Watch- ից ուղարկված տվյալները և կարող է տվյալներ ուղարկել այն պահանջող ծրագրերին: Health ծրագիրը ինքնուրույն որևէ ավտոմատ ձայնագրություն չի կատարում. այն նախատեսված է այլ ծրագրերի հետ համատեղ աշխատելու համար:
- Մշակել - Սա ծրագիր է ձեր Apple Watch- ում: Workout ծրագիրը կհետևի ձեր մարզմանը, այնուհետև տվյալները կուղարկի ձեր առողջության և գործունեության ծրագրերին: Յուրաքանչյուր մարզման սկզբում գործարկելու եք Workout ծրագիրը:
- Գործունեություն - Այս ծրագիրը գտնվում է ինչպես ձեր iPhone- ի, այնպես էլ ձեր Apple Watch- ի վրա: Այս ծրագիրը հետևում է ձեր գործունեությանը ամբողջ օրվա ընթացքում և հաշվում այն ձեր գործունեության նպատակներին: Ուղղակի ձեր Apple Watch- ը կրելը կգրանցի Activity հավելվածում կատարվող ցանկացած գործունեություն: Workouts- ից տվյալների ուղարկումը կարող է ավելի մանրամասն տեղեկություններ հաղորդել Activity հավելվածի համար:
Քայլ 3. Բացեք Health ծրագիրը ձեր iPhone- ում:
Դուք կարող եք հաստատել, որ ձեր ժամացույցը միացված է ՝ բացելով Health ծրագիրը: Սա կարող եք գտնել ձեր iPhone- ի հիմնական էկրաններից մեկում:
Քայլ 4. Հպեք «Աղբյուրներ» ներդիրին էկրանի ներքևում:
Դուք պետք է տեսնեք ձեր Apple Watch- ը, որը նշված է Սարքեր բաժնում:
Քայլ 5. Հպեք Աղբյուրների ներդիրում նշված Apple Watch- ին:
Սա կցուցադրի ժամացույցի թույլտվությունները Health հավելվածին կապելու համար:
Քայլ 6. Համոզվեք, որ բոլոր թույլտվությունները միացված են:
Միացրեք այն, ինչ անջատված է: Սա թույլ կտա Health հավելվածին հավաքել ձեր ժամացույցին հետևող բոլոր տվյալները:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Հետևեք մարզմանը
Քայլ 1. Գործարկեք Workout ծրագիրը ձեր Apple Watch- ում:
Սրբապատկերը նման է վազող մարդու ուրվագծին:
Workորավարժությունների ընթացքում ձեր գործունեությունը դեռևս կհետևի Գործունեության ծրագրին, նույնիսկ եթե մարզումներ չսկսեք: Workout հավելվածի օգտագործումը թույլ է տալիս հետևել ավելի մանրամասն տվյալներին, քան պարզ քայլերն ու հեռավորությունը:
Քայլ 2. Ընտրեք մարզման տեսակը, որը կատարում եք:
Ընտրեք այն տարբերակը, որը լավագույնս համապատասխանում է ձեր մարզմանը: Սա կտա առավել ճշգրիտ հետևում ձեր կատարած մարզմանը:
Պտտեք անիվը ժամացույցի կողքին, որպեսզի արագ ոլորեք առկա ընտրանքներով:
Քայլ 3. Սահմանեք ձեր նպատակը:
Մարզում ընտրելուց հետո ձեզ կառաջարկվի ընտրել նպատակ: Կարող եք սահեցնել ձախ և աջ ՝ տարբեր նպատակների միջև փոխվելու համար, ինչպիսիք են ՝ կալորիաները, ժամանակը և հեռավորությունը: Սահեցրեք ամբողջ ճանապարհը դեպի աջ ՝ առանց հատուկ նպատակի մարզումներ կատարելու:
Քայլ 4. Սկսեք մարզվելը:
Ձեր նպատակը սահմանելուց հետո կտտացրեք Սկսել և սկսեք ձեր մարզումը:
Քայլ 5. Ավարտեք մարզումը:
Ձեր մարզումը կավարտվի, երբ հասնեք ձեր նպատակին: Կարող եք նաև սեղմել և պահել ժամացույցի էկրանը ՝ մարզումը վաղաժամ ավարտելու համար:
Քայլ 6. Դիտեք ձեր մարզումների վիճակագրությունը:
Ոլորեք վեր և վար հետընտրական մարզումից հետո ՝ ձեր մանրամասն վիճակագրությունը դիտելու համար, օրինակ ՝ ընդհանուր հեռավորությունը, միջին սրտի բաբախյունը, այրված կալորիաները և այլն:
Քայլ 7. Հպեք «Պահել» ՝ տվյալները ձեր Գործողությունների ծրագրին ուղարկելու համար:
Հետխաղային էկրանի ներքևում կգտնեք Պահել կոճակը: Եթե դուք չեք պահում մարզումը, տվյալները կվերացվեն: Ձեր Գործունեության ծրագիրը դեռևս գրանցելու է որոշ հիմնական տեղեկություններ, օրինակ ՝ ձեր կատարած քայլերի քանակը:
Քայլ 8. Եթե ցանկանում եք, օգտագործեք մարզման այլ ծրագրեր:
Գոյություն ունեն ժամացույցների հետ համատեղելի մարզումների մի շարք ծրագրեր, որոնք նույնպես կհամաժամացվեն Apple Health- ի հետ: Դուք կարող եք ներբեռնել այս ծրագրերը ձեր iPhone- ի App Store- ից և դրանք կհայտնվեն ձեր Apple Watch- ում: Ձեր ժամացույցի այս ծրագրերի միջոցով առաջացած տվյալները կհամաժամացվեն ձեր iPhone- ի հետ, ինչպես Apple Workout ծրագիրը:
Մաս 3 -ից 3 -ը. Դիտեք ձեր առողջության տվյալները
Քայլ 1. Համոզվեք, որ Bluetooth- ը միացված է ձեր iPhone- ի համար:
Ձեր Apple Watch- ը ավտոմատ կերպով համաժամացվում է ձեր iPhone- ի հետ Bluetooth- ի միջոցով: Դուք կարող եք միացնել Bluetooth- ը ձեր iPhone- ում ՝ սահեցնելով էկրանի ներքևից վերև և հպելով Bluetooth կոճակին: Միացնելուց հետո Bluetooth- ի պատկերակը կտեսնեք ծանուցման բարում:
Քայլ 2. Վերադարձեք ձեր iPhone- ի տիրույթը:
Ձեր Apple Watch- ը ինքնաբերաբար համաժամացվում է ձեր iPhone- ի հետ, երբ գտնվում եք iPhone- ի տիրույթում: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է կամ լինեք ձեր հեռախոսի Bluetooth տիրույթում (մոտ 30 ոտնաչափ), կամ նույն անլար ցանցի տարածքում: Ձեր մարզումների և գործունեության մասին տվյալները պահվում են ձեր ժամացույցի վրա մինչև ձեր iPhone- ի տիրույթում գտնվելը, այնուհետև այն ավտոմատ կերպով կհամաժամացվի ձեր Health հավելվածի հետ ֆոնին:
Քայլ 3. Բացեք Activity ծրագիրը ձեր iPhone- ում:
Այստեղ դուք կտեսնեք օրվա ձեր գործունեության մանրամասն վերլուծություն, ներառյալ ձեր Apple Watch- ի հավաքած ցանկացած տեղեկատվություն: Ոլորեք ներքև ՝ առկա բոլոր տեղեկությունները տեսնելու համար:
Քայլ 4. Հպեք «Workouts» ՝ պահպանված մարզումները դիտելու համար:
Workանկացած վարժություն, որը պահել եք ձեր Apple Watch- ում, կհայտնվի Workouts բաժնում օրվա համար: Հպեք մարզմանը ՝ դրա վիճակագրությունը դիտելու համար: Սրանք նույն վիճակագրությունն են ձեր Apple Watch- ի հետվնասվածքային էկրանից:
Քայլ 5. Բացեք Health ծրագիրը:
Բացի Գործունեության ծրագրից, ձեր Apple Watch- ի տվյալները նույնպես հետևվում են Առողջության ծրագրում: Այս հավելվածում կարող եք դիտել առողջության վերաբերյալ մանրամասն տեղեկություններ, որոնք կարող են օգտագործվել առօրյա հետևման, ինչպես նաև App Store- ի առողջապահական այլ ծրագրերի տեսակների տվյալների բազան:
Քայլ 6. Հպեք «Առողջության տվյալներ» ներդիրին:
Սա կցուցադրի տարբեր տեսակի տվյալների կետեր, որոնք կարող են գրանցվել Health հավելվածի միջոցով:
Քայլ 7. Ընտրեք կատեգորիա ՝ ներսում եղած ընտրանքները դիտելու համար:
Յուրաքանչյուր կատեգորիա ունի բազմաթիվ տվյալների կետեր, որոնք բոլորը օգտագործվում են տարբեր ծրագրերի կողմից:
Քայլ 8. Ընտրեք տարբերակ ՝ մանրամասն տվյալները դիտելու համար:
Ընտրեք տարբերակ կատեգորիայից ՝ Health ծրագիրը հավաքած տվյալները դիտելու համար: Քանի որ դուք օգտագործում եք Apple Watch- ը Workout հավելվածով, ստուգեք «Ֆիթնես» կատեգորիայի որոշ տարբերակներ, ինչպիսիք են «Գործունեություն», «Քայլեր» և «outsորավարժություններ»:
Քայլ 9. Տեղեկություններ ավելացրեք ձեր Առողջապահական վահանակին:
Երբ տվյալների կետի վերաբերյալ մանրամասն տեղեկություններ եք դիտում, կարող եք դրանք ավելացնել ձեր Առողջապահական վահանակի ներդիրին: Սա թույլ է տալիս հեշտությամբ հետևել ձեր ամենակարևոր տվյալները հիմնական էկրանից: Միացրեք «Dashուցադրել կառավարման վահանակի վրա» սահնակը, որպեսզի գրաֆիկը հայտնվի ձեր վահանակի վրա:
