Վարորդական վկայական ստանալու համար ճանապարհային քննություն հանձնելը կարող է չափազանց նյարդայնացնող լինել: Թեև հեշտ կլինի նյարդայնություն զարգացնել այդքան կարևոր բանի շուրջ, բայց ավելի հաջողակ կլինեք հանգիստ և վստահ մտածելակերպով: Բայց ինչպե՞ս եք ձեզ ազատում այդ ամբողջ անհանգստությունից: Պատրաստվեք ուսումնասիրությամբ և պրակտիկայով, հանգստացեք մտքի նոր շրջանակով, և լսեք և թեթևացրեք ձեր քննության ընթացքում, որպեսզի այդ նյարդերը մի կողմ քաշեք:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Պատրաստվում է ճանապարհային թեստին
Քայլ 1. Նախապես մանրակրկիտ ուսումնասիրեք:
Famանոթացեք ձեզ տրված գրքերի բոլոր տեղեկություններին և այն նշումներին, որոնք դուք վերցրել եք ցանկացած անհրաժեշտ դասեր վերցնելիս: Կարդացեք և անգիր սովորեք կանոնները, ճանապարհային նշանների խորհրդանիշները և այլ տեղեկություններ, որոնք անհրաժեշտ կլինեն իմանալ ձեր քննության ընթացքում: Սա մի փոքր կվերացնի նյարդայնությունը, քանի որ մտավոր պատրաստ կլինեք անցնել քննությունը:
Քայլ 2. Հնարավորինս վարժեցրեք մեքենա վարել:
Օգտվեք ձեր սովորողի թույլտվությունից և ինչքան կարող եք, ինչ -որ մեկի հետ վարեք: Մտածեք այն մասին, թե ինչ կարող են նրանք ձեզ խնդրել անել թեստի ժամանակ, օրինակ `զուգահեռ կայանատեղի և զբաղվել այդ տեխնիկաներով: Ձեզ հետ մեքենայով նստող անձը ձեզ գնահատի ձեր վարելու հմտությունները և դասեր քաղեք նրա կառուցողական քննադատությունից:
Պրակտիկա վարեք մեքենայով, որով դուք կանցնեք ձեր քննությունը: Դուք ցանկանում եք շատ ծանոթ լինել այս մեքենային, որպեսզի ձեզ հարմար լինի բուն փորձարկման ժամանակ: Համոզվեք, որ դուք գիտեք նաև կառավարման և անվտանգության բոլոր հնարավորությունները:
Քայլ 3. Պլանավորեք ձեր թեստը վաղ օրը:
Եթե դուք պլանավորում եք ձեր քննությունը ցերեկը կամ երեկոյան փոխարեն, ապա ավելի քիչ ժամանակ կունենաք դրանով տարվելու և ամեն ինչ չափազանց մտածելու համար: Հակառակ դեպքում, ձեր անհանգստությունը կարող է աճել ամբողջ օրվա ընթացքում և ձեզ նետել: Roadանապարհային քննության նախօրոք պլանավորումը կարող է ավելի հեշտացնել թեստը `ավելի քիչ երթևեկության պատճառով:
Քայլ 4. Կազմակերպվեք:
Նախապես, համոզվեք, որ ունեք բոլոր փաստաթղթերը միասին, որոնք ձեզ անհրաժեշտ կլինեն ձեր ճանապարհային քննության օրը: Սա կարող է ներառել ձեր թույլտվությունը, ձեր ապահովագրությունը և նույնականացման ձևը: Այս բոլոր բաները մեկ տեղում և պատրաստ գնալուն խանգարում է ձեզ թեստ լինելուց մի քանի րոպե առաջ, երբ դուք պայուսակի միջով փորփրում եք անհրաժեշտ փաստաթուղթ գտնելու համար:
Քայլ 5. Լավ կերեք և բավականաչափ ուտեք:
Հատկապես կարևոր է, որ դուք ուտում եք քննության նախօրեին և առավոտյան: Բաց մի թողեք որևէ սնունդ և հեռու մնացեք ավելորդ քանակությամբ շաքարից, քանի որ շաքարը կարող է ձեզ դառը կամ անտարբեր դարձնել:
Մտածեք բանան DMV- ին արագ, առողջ, էներգետիկ խորտիկի համար, որը կօգնի ձեզ կենտրոնանալ ձեր թեստի ընթացքում:
Քայլ 6. Ազատեք կոֆեինը:
Հնարավոր է, որ փորձարկումից առաջ սուրճ խմեք, հատկապես, եթե նախորդ գիշեր դժվարանում էիք քնել: Կոֆեինի անհիմն քանակությունները ձեզ միայն ավելի գրգռված ու լարված կդարձնեն: Փոխարենը մնացեք ջրով ջրածածկ և հանգստացեք երիցուկի թեյով:
Քայլ 7. Շտապեք հասնել DMV- ին:
Հատկապես, եթե արդեն նյարդայնանալու եզրին եք, ուշ ուշանալը հավանաբար կվերացնի հանգիստ և վստահ մտածելակերպով ձեր ունեցած ցանկացած հնարավորություն: Շատ ժամանակ թողեք ձեր տանից DMV- ին հասնելու համար, և երբ այնտեղ լինեք և սպասում եք, գիրք կարդացեք, հեռուստացույց դիտեք կամ ձեր հեռախոսի սոցիալական ցանցերը ստուգեք ՝ ձեր միտքը շեղելու համար:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Դրական մնալը
Քայլ 1. Խնդրեք աջակցություն մտերիմ ընկերներից և ընտանիքից:
Երբ ճանապարհային քննությունը արագ մոտենում է, գուցե լավ գաղափար լինի վստահել մեկ կամ երկու մարդկանց, ում վստահում եք: Նրանք կարող են ձեզ խորհուրդներ տալ, օգնել ձեզ պահպանել ուսման գրաֆիկը և ամրապնդել ձեր վստահությունը ՝ հիշեցնելով ձեր ունակությունների մասին:
Դիմադրի՛ր չափազանց շատ մարդկանց վստահությանը: Սա կարող է ճնշում գործադրել լավ գործելու համար, քանի որ պարտավորված կզգաք այդքան մարդկանց ասել արդյունքը:
Քայլ 2. Կատարեք հանգստացնող և խորը շնչառական վարժություններ:
Փորձեք հինգ վայրկյան խորը շնչել, ապա դանդաղ արտաշնչել: Հնարավոր է, որ կարողանաք հանգստացնել ձեր մարմինը ՝ սեղմելով ձեռքը բռունցքի մեջ, հանգստացնելով ձեր ձեռքը, այնուհետև պատկերացնելով ձեր ամբողջ մարմինը հանգստացած: Այս տեսակի վարժությունները կարող են արագ հետ շպրտել ձեր նյարդերը:
Քայլ 3. positiveբաղվեք դրական ինքնախոսությամբ:
Կրկնեք դրական հայտարարություններ ինքներդ ձեզ անընդհատ, և գուցե սկսեք հավատալ դրանց: Հաստատումները կօգնեն ձեզ հասկանալ, որ դուք ուժ ունեք ճանապարհային քննությունը հանձնելու համար:
Մտածեք ինքներդ ձեզ այս դրական հայտարարություններից մեկ կամ մի քանիսը ասելու մասին
Քայլ 4. Փորձեք ավելի մեծ պատկերին նայել:
Ձեր ճանապարհային քննությունը կարող է չափազանց կարևոր թվալ, բայց դա իրականում ձեր կյանքի մի փոքր մասն է: Մի պահ պահեք, որպեսզի ճանաչեք աշխարհի որոշ հիմնական խնդիրները, ինչպիսիք են աղքատությունը, և ասեք ինքներդ ձեզ, որ մի քրտնեք փոքր իրերը: Ի վերջո, դուք կկարողանաք նորից հանձնել թեստը, եթե այն չանցնի այնպես, ինչպես ցանկանում եք:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Akingանապարհային թեստ հանձնելը
Քայլ 1. Ուշադիր լսեք հրահանգներին և եղեք քաղաքավարի:
Անկախ նրանից, թե քննողը ընկերասեր է և քաղաքավարի, դուք պետք է լինեք: Համոզվեք, որ բարյացակամորեն ողջունում եք նրանց և տալիս դրանք տրվելուց հետո տրվող հրահանգներին վերաբերող ցանկացած հարց:
Քայլ 2. Մտածեք, որ քննիչը փնտրում է ձեզ:
Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ ձեր թեստավորման հրահանգիչը մարդ է, ինչպես բոլորը: Նրանց չի ուրախացնում տեսնել, թե ինչպես են մարդիկ ձախողվում, և նրանք միայն ցանկանում են ապահովել ձեր և ուրիշների անվտանգությունը: Եթե դուք դրանք համարում եք ոչ թե որպես վախեցնող, այլ որպես օգտակար, դա կօգնի ձեզ թեթևացնել ձեր նյարդերը:
Եթե ձեզ հարմարավետ եք զգում, հարցրեք քննիչին, թե արդյոք նրանք վերջին րոպեի խորհուրդներ ունե՞ն քննության սկսվելուց առաջ: Նրանք ցանկանում են տեսնել, որ դուք հաջողակ եք և կարող են օգտակար տեղեկություններ տրամադրել:
Քայլ 3. Մի շտապեք:
Գործելուց առաջ մտածեք: Թույլ մի տվեք, որ ձեր նյարդայնությունը խրախուսի արագ որոշումներ կայացնելը: Շատ արագ գործելը կարող է մեծացնել ինչ -որ կարևոր բան բաց թողնելու հավանականությունը: Բացի այդ, արագության սահմանից բարձր երթևեկելը մեծ արգելք է ճանապարհային թեստի ժամանակ: Դանդաղ ու կայուն հաղթում է մրցավազքում:
Խորհուրդներ
- Լիովին տեղյակ եղեք ամեն ինչից, հատկապես պոտենցիալ հետիոտներից, ովքեր ունեն ճանապարհի իրավունք:
- Օգտագործեք ողջամտություն: Եթե բեռնատարը դուրս է թռչում ձեր առջևից, և դուք պետք է շեղվեք ձեր երթևեկելի գոտուց ՝ առանց ազդանշան տալու, դա ոչ թե վատ վարելու, այլ պաշտպանողական վարելու դրսևորում է: Սովորաբար, եթե արագություն չշարժեք, չպահպանեք դռան դուռը, շրջադարձի ազդանշաններ չօգտագործեք կամ անխոհեմ կերպով չփոխեք երթևեկելի գոտին առանց պատճառի, դուք կանցնեք:
- Կենտրոնացեք դրականի վրա ՝ «ինչ կլինի, եթե ձախողվեմ» մտածելու փոխարեն:
- Հագեք համապատասխան և հարմարավետ քննության համար:
