Մինչ լեռնային հեծանվավարություն եք վարում, կարող եք հասնել արահետի մի կետի, որտեղ անհրաժեշտ է ձեր հեծանիվը կրելը: Ձեր հեծանիվը ծառի վրայով կամ գետի միջով տանելու համար կամ կողմը տարեք հեծանիվը կամ դրեք ձեր ուսին: Ձեր հեծանիվը կտրուկ բլուր բարձրանալու համար դրեք այն ձեր մեջքին:
Քայլեր
Մեթոդ 1-ը ՝ 4-ից. Հեծանիվը կողքի կրելը
Քայլ 1. Կանգնեք ձեր հեծանիվի ձախ կողմում:
Դա արեք, եթե աջլիկ եք: Եթե ձախլիկ եք, ապա կանգնեք ձեր հեծանիվի աջ կողմում:
Քայլ 2. Տեղադրեք ձեր աջ ձեռքը ներքևի խողովակի վրա:
Հասեք հեծանիվին և աջ ձեռքը ցածր դիր ներքևի խողովակի վրա: Ձեռքը խողովակի վրա ցածր դնելը ձեզ ավելի շատ լծակներ կտա: Ձախ ձեռքը դրեք ղեկի վրա:
- Ստորին խողովակը ձեր հեծանիվի շրջանակի ներքևի ձողն է:
- Եթե ձախլիկ եք, ձախ ձեռքը դրեք ներքևի խողովակի վրա, իսկ աջը ՝ ղեկի վրա:
Քայլ 3. Բարձրացրեք հեծանիվը դեպի ձեր արմունկ:
Հեծանիվը ամուր բռնելուց հետո ծնկները ծալեք և բարձրացրեք այն: Բարձրացրեք ձեր հեծանիվը մինչև վերևի խողովակը անմիջապես ձեր թևատակի տակ: Ձեր արմունկը պետք է թեքվի 30 աստիճանի անկյան տակ:
Տեղադրեք ձեր մյուս ձեռքը ղեկի տակ `ավելի շատ լծակներ ստանալու համար:
Մեթոդ 2 -ը ՝ 4 -ից. Ձեր հեծանիվը ուսի վրա
Քայլ 1. Բռնեք վերին խողովակը ձեր աջ ձեռքով:
Տեղադրեք ձեր աջ ձեռքը (կամ ձախը) վերին խողովակի տակ: Ամուր պահեք վերին խողովակը ձեր աջ ձեռքում:
Քայլ 2. Հեծանիվը բարձրացրեք ուսի վրա:
Թեքեք ձեր ծնկները և բարձրացրեք ձեր հեծանիվը ձեր աջ ուսի վրա, մինչև որ այն հենվի դրա վրա: Համոզվեք, որ ձեր հեծանիվը հարմարավետ հենվում է ձեր ուսին:
Քայլ 3. Պտտեք ձեր աջ ձեռքը շրջանակի առջևի մասում:
Երբ հեծանիվը հավասարակշռվի ձեր ուսին, ձեր աջ թևը փաթաթեք շրջանակի առջևի մասում, որը նաև հայտնի է որպես գլխի խողովակ: Այնուհետև բռնեք ձախ ղեկը ՝ հեծանիվը կայունացնելու համար:
Մեթոդ 3 4 -ից. Հեծանիվը մեջքի վրա բարձրացրեք
Քայլ 1. Կանգնեք ձեր հեծանիվի ոչ քշվող կողմում:
Ոչ քշվող կողմը հեծանիվի այն կողմն է, որը չունի հեծանիվի մեխանիզմներ և շղթաներ: Այս կերպ Դուք կարող եք կանխել քսուքը ուսապարկի կամ վերնաշապիկի վրա հեծանիվների փոխանցման տուփերից:
Քայլ 2. Ոտքի ոտնակները միացրեք ժամը իննին:
Առջևի ոտնակը պետք է մի փոքր վեր և առաջ լինի: Այս կերպ ոտնակները չեն բռնվի ձեր ուսապարկի մեջ, երբ բարձրացնում եք ձեր հեծանիվը:
Քայլ 3. Ձեռքով բռնեք վերին խողովակը:
Ձեռքը դրեք վերին խողովակի տակ: Ամուր բռնեք վերին խողովակը: Ձեր մյուս ձեռքով բռնեք ղեկը:
Քայլ 4. Բարձրացրեք և պտտեցրեք հեծանիվը ուսի վրայով և մեջքի վրա:
Բարձրացրեք հեծանիվի առջևը այնպես, որ այն գտնվում է հետևի անիվի վրա: Թեքեք ձեր ծնկները: Այնուհետև բարձրացրեք և պտտեցրեք հեծանիվը ուսի վրայով և մեջքի գագաթին: Երբ այն բարձրացնում եք մեջքի վրա, մի փոքր թեքվեք առաջ:
Փորձեք անել այս ամենը մեկ սահուն շարժումով: Օգտագործեք թափը ՝ հեծանիվը մեջքի վրա բարձրացնելու համար:
Քայլ 5. Պահեք նստատեղի դիրքը:
Երբ ձեր հեծանիվը ձեր մեջքին է, կայունացրեք այն ՝ պահելով նստատեղը: Բռնակի նստատեղը պահեք ղեկը բռնած ձեռքով:
Նստատեղի սյունն այն բարն է, որը ամրացնում է ձեր հեծանիվի նստատեղը հեծանիվի շրջանակին:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը ՝ այն կրել ձեր պարանոցի հետևի հատվածում
Քայլ 1. Կանգնեք ձեր հեծանիվի ոչ քշվող կողմում:
Նաև կանգնեք ձեր հեծանիվի հետևի կողմը: Տեղափոխեք առջևի ոտնակը ամենաբարձր կետին այնպես, որ այն ուղղահայաց լինի:
Ոչ քշվող կողմը այն կողմն է, որը չունի հեծանիվների շղթա և հանդերձում:
Քայլ 2. Կռնացեք և մի ձեռքով բռնեք շղթայի մնացորդը:
Օգտագործեք ամուր բռնակ: Շղթայի մնացորդը հետևի, ներքևի ձողն է, որը կցում է հեծանիվի շրջանակը հետևի անիվին:
Քայլ 3. Մյուս ձեռքով բռնեք առջևի պատառաքաղը:
Օգտագործեք ամուր բռնակ: Առջևի պատառաքաղը այն ձողն է, որը ամրացնում է հեծանիվի շրջանակը առջևի անիվին:
Քայլ 4. Հեծանիվը բարձրացրեք ձեր գլխով:
Կռացած դիրքից կանգնեք և հեծանիվը բարձրացրեք ձեր գլխի վրա և վերևում: Երբ հեծանիվը մաքրում է ձեր գլուխը, այն ուղղեք հորիզոնական և ներքևի խողովակը դրեք պարանոցի հետևի մասում: Այժմ դուք կարող եք ձեր հեծանիվը բարձրանալ վերև:
